女人口口相传的美容经（全彩色版）

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生活中，要想做个美丽精致的女人，夜晚的皮肤护理不可小视。因为 ，夜晚是护肤的最佳时间，人在熟睡时皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸 收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。每天夜晚对 皮肤进行细致保养可以让女人第二天变得容光焕发。在这里，我们将告诉 女人一些实用有效的睡前护肤小技巧，让女人一周七天都能轻松应对肌肤 变化，做个美丽的精致女人。 1.晚餐要少吃 晚餐时，吃得太多，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减 少，影响肤色。另外，要尽量避免摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避 免晨起时面部及眼睛周围出现水肿现象。 2.自制醋SPA 醋是有些家庭必备的调味品，它同时还是不错的美容品。如果有条件 ，最好在睡前洗个温热的醋浴，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让女人 洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以 5:1的比例混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。 3.浴后全身护理 洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身，然后穿上保暖的浴衣或睡 袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。夏 天时，可以待润肤霜完全吸收后，再穿睡衣睡觉。 4.睡前皮肤护理 睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害；护肤水和乳霜能 滋润皮肤，有抗衰老的作用。所以在睡前，首先将脸部清洗干净，尤其是 油性肌肤的女性，在睡前应该先清除掉脸上的油脂，然后用化妆棉蘸取收 敛化妆水轻轻拍打脸部，最后再抹上乳液。 5.喝水养颜 水是皮肤必不可少的成分，美容专家认为，充足的水分对肌肤非常有 益。在临睡前的1～2个小时内，最好喝一杯水，因为当女人睡觉时，水分 会被细胞吸收，使女人的肌肤更加细嫩柔滑。但要注意的是，在睡前半小 时，绝不能饮水，因为这样会产生眼袋，反而会破坏脸部的美观。 6.在手部涂抹维生素E 双手涂抹维生素E油，然后进行轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。维生 素E有抗衰老作用，护手霜能滋润手部肌肤，当然也可以将维生素E与护手 霜一起混合使用，这样既省时间，又能达到美手的目的，可谓一举两得。 拒绝颈纹，让娇嫩向下5公分 颈部肌肤和脸部肌肤一样，经常会受到日光照射，香烟和空气污染， 化学清洁剂伤害，加上肌肤薄嫩，稍微保养不当，就会导致颈纹的出现。 但生活中，许多女性都不太注重颈部护理。殊不知，颈纹也是暴露年龄的 一大信息，所以想越活越年轻，就得学会拒绝颈纹的出现。 1.彻底清洁 颈部皮肤的清洁程序与面部一样，先用性质温和的洁面乳清洗，随后 拍上化妆水。如果外出时，为避免颈部晒黑，也要涂上防晒霜。 2.去角质 颈部和所有的肌肤一样必须经过去角质的程序。在选用去角质的保养 品时，应该挑选颗粒较小的去角质产品。涂抹时以螺旋的方式由下往上搓 揉，要注意颈部靠近耳后的部分。此外，动作要轻柔，以免伤害到细嫩的 颈部肌肤。 3.定期敷颈膜 为了滋养颈部肌肤，防止其出现干燥、松弛和皱纹，一星期必须敷2次 颈膜，使用时再缠绕一层保鲜膜，可使颈部吸收到更多的营养成分。如果 觉得颈膜不太划算，可去药店买一些薏仁粉和白芷，用适量牛奶调匀后， 盖上保鲜膜，敷在颈部15分钟即可。 4.如何使用乳液 为防止颈部肌肤出现松弛，建议使用具有紧肤功效的颈霜及保湿乳液 ，以维持颈部的线条。另外，要随身带上美白乳液，不定时地使用，以防 颈部肌肤变黑。外出前，一定要在颈部涂抹适量的防晒霜及防晒乳，以防 晒黑或长斑。 5.随时按摩颈部 不定时地由下往上按摩颈部，以免出现细纹，按摩颈部还能促进血液 循环，对紧实颈部肌肤很有帮助，尤其是经常熬夜的女士更要坚持做颈部 按摩，不然颈部细纹就会越来越明显。P1-3