轻养(28种手边食材调配186个食疗古方)

作者简介

濑户内和美，日本家喻户晓的生活书作家，日本家庭健康术的**者，精通东方民间治疗的方法，对日常食材有独到见解，擅长用日常食材缓解各种身体不适症状。

内容简介

●风靡日本的极简健康术，天然、速效、快手、轻松的食方，让你不病、不痛、不衰老 ●186个食疗配方大公开，拯救没时间运动、精神差、常熬夜、身体酸痛的现代人 ●28种简单、好买的食材，清晰归纳好用的图示步骤，制作全程只要三步，不到10分钟 ●贴心标记每种食物功效、采集时间，轻松选取应季对症的新鲜食材 ●多重选择：一种症状，多个疗方，可根据个人口味、方便程度选做 ●全彩印刷，超200幅清晰手绘彩图，细致呈现食材选用及制作方法