没什么大不了（一本科学提升抗挫力的心理互动练习）

作者简介

雷切尔·布莱恩是蓝椅工作室(Blue Seat Studios )的创始人、所有者以及主要创作者。作品有《什么是同意(儿童版)》等。曾从事研究和教育工作，后来一直致力于艺术创作。

内容简介

一本科学提升抗挫力的心理互动练习。 这本书用极其【幽默】、【可爱】的方式讲述了焦虑相关的问题。帮助孩子提升抗挫力，理解挫折、焦虑只是我们生活的一部分。 书里配有9种“焦虑修复工具”，如方形呼吸法、烦恼日记、肌肉放松，可视化等等，帮助孩子轻松重新获得身心的平静， 接受新的和令人兴奋的事情、重获自信和快乐。 让孩子们知道：我们没有必要背负那些无中生有的由焦虑引发的内疚和羞耻，更不需要忍受情绪带来的令人窒息的孤寂和无聊。当忧虑和焦虑来临时，这本书将帮助读者变得更勇敢和聪明。