如何培养高情商的孩子

作者简介

劳伦斯·沙皮罗（Lawrence E. Shapiro），美国知名儿童心理学家、儿童精神疾病治疗专家，以创新的游戏取向治疗技巧闻名。沙皮罗博士已出版40多种书籍，作品被翻译成了近30种语言，并发明了100多个治疗性游戏，被世界各地的治疗师使用。

内容简介

第七章 乐观主义：抑郁症和成绩差的解毒药（节选） 乐观的优势 不会受到抑郁症的侵袭只是乐观孩子的优势之一，他们还有一大优势：在学校里比悲观的同伴更易成功。 特雍卡?帕克1996年5月被选入《今日美国》的全优生队伍。她以平均3.86的学分从高中毕业，准备进入著名的斯坦福大学。她的组织和领导才能也颇得赞扬。 如果了解她的生活环境，那么你会对她在中学所取得的成绩更加钦佩。她母亲患有精神病，特雍卡是在不同亲戚家长大的，她穿梭于密西西比、圣迭戈和洛杉矶，三个哥哥中有两个在她读高中时，由于吸毒而坐牢。 使特雍卡区别于那些表现一般，甚至不走正道的孩子的最重要的一点是，争取成功的坚定决心和乐观精神。对她来说，不幸是成功的朋友，是对她意志的一种考验，正如她对一位记者所说的那样：“如果我生在富裕人家，那么我就会悠闲地生活而不去努力奋斗。”在给斯坦福大学的申请信中，她写得再清楚不过：“我要以不懈的努力、坚强意志和献身精神震惊世界。” 如何培养乐观的孩子 乐观性格是可以培养的，下面有几条建议： 1.批评前仔细考虑一下说话方式 采用合适的方式批评孩子。塞利格曼认为批评孩子的方式有正确与错误之分。方法正确与否，对孩子日后养成乐观性格还是悲观性格有显著影响。 批评孩子的第一要点就是恰如其分。“过度批评会给孩子造成过度的内疚和羞辱感，超过了使孩子改错的度。而不批评孩子又会使孩子丧失责任感，磨灭其改正错误的愿望。” 其次，掌握乐观的解释性方法，实事求是地解释问题，指出犯错误的具体原因，使孩子明白自己所犯错误是可以改变的。 以8岁的苏西为例。尽管父母三次要求她与朋友出去野餐前，把自己的房间打扫干净，但她还是把父母的话当成了耳边风，房间里乱得一团糟。那天早晨正好有位地产代理商要来看房子，尽管父母很生气，但还是匆忙替苏西打扫了房间。 下午，苏西回家后，母亲满脸怒气，立即把她带到卧室，告诉她自己为什么生气。下面是苏西的母亲有可能采取的两种方式，一种是乐观的解释性的，另一种则是悲观的方式。 乐观方式： “你给我们造成了很大不便，我们非常生气。”（她的批评是特定的，并且很准确地表达了自己的感受。）“我们跟你说过三次，去打扫自己的房间。但每次你都拖拖拉拉，就是不动。”（她母亲准确地描述了事情，并且把苏西的问题说成是暂时性的。） “今天有位地产代理商要来，你不打扫自己的房间，我们就得替你打扫，结果耽误了其他重要的事。保持房间整洁，是你的责任，而不是我们的。”（她母亲只是描述了所发生的事情、问题的原因和结果，她的责备是正确的。） “我要你留在自己房间里15分钟，好好想想我说的对不对。然后告诉我，今后会如何保持房间整洁，保证这类事不再发生。至少要写出3条解决办法。”（15分钟是8岁孩子考虑问题时比较实际的时间段，苏西的母亲给她找了一件很实际的任务，用这种方式来结束谈话。） 悲观方式： “你为什么总是这么不体谅人？你的行为把我气疯了！”（“总是”一词意味着问题很普遍，而且永远不会改变。母亲的情感反应太过了，会给孩子造成太多的内疚感。） “我跟你说过无数次，要保持房间干净，但你就是从来不听！你是怎么啦？”（苏西的母亲把问题说成是普遍性的“无数次”、永久性的“你从来不听”，借此让孩子产生内疚。她还进一步暗指孩子性格中就有某些缺陷。） “今天早晨地产商来了，几乎是场灾难！人们常说进屋的第一印象极其重要。你有可能使我们失去一位难得的代理商，会使房价降低几千美元。这意味着我们买不起新房子了！”（苏西的母亲把事情描述成一场灾难，她暗指苏西的一次疏忽会毁掉全家人的生活。） “现在，我要你待在房间里，好好想想你所干的一切。”（这一惩罚是不确定的，没有针对性。苏西有时间来思考，产生内疚，但没有机会学会或做些什么事，来弥补自己的过失。） 2.自己要充当表率 孩子会模仿你的行为，把你的优缺点一并吸收。如果你是个悲观主义者，那么你的孩子也会那样思考问题。如果你希望他们养成乐观品性，那么你必须首先改变自己的思维方式。 改变思维方式并不容易，但只要明白一点，那就是：悲观只是一种习惯，把它当成习惯对待就行。下面介绍的这张表可以帮助你把想法从消极的变成积极的、更切实际的。中间一栏有助于你了解自己所犯的是什么类型的错误（比如，特殊与普遍、责任分配、灾难化），你也可以用该表帮助10岁以上的孩子现实地思考、乐观地衡量问题。 3.乒乓游戏（8岁及以上） 该游戏是专门设计出来的，以使孩子们思想中的乐观成分和悲观成分做斗争。形式像打乒乓球，我们姑且叫它乒乓游戏。它可以帮助你和孩子对不自觉的负面语言更加警觉，从而与之做斗争。参加者有一个共同目标，大家需要精诚合作，人人都有输赢的可能。 如果要把该游戏形象化，那么想想你见过的这种卡通形象：天使和魔鬼分别坐在某个角色的两侧，按自己的意愿指挥该角色做事，而角色最终的选择，对和错的可能各占一半。 玩该游戏需要三人并排坐在一张长凳上，或分别坐在三张并列的椅子上。需要两张卡片，一张写“+”号，另一张写“-”号。 游戏开始时，最年轻的人坐在中间，年龄稍大一点的持“－”号卡片坐在一边，年龄最大者持“＋”号卡片坐在另一边。 坐中间者说出自己正面临的问题，然后持“－”号卡片者说些悲观或消极的意见，由持“＋”号卡片者反驳。请记住，反驳可以是非积极性的，但必须合乎实际，或“可证实”。比如“只要用心，你什么都能做到”之类的评价太空洞，缺乏真实性，对什么事都精通的人是不存在的。而“大胆试一试吧”之类的话更像啦啦队语言。乐观不是啦啦队，而是积极、实际地认识问题。 下面以“我的理科成绩很差”的问题为例子，来模拟一下游戏的实际操作过程。 积极评价： 如果再努力一点，或者多做些课外作业，你的成绩就会提高。 消极评价： 理科就是很让人厌烦，而且，教科书也太难。 积极评价： 你可以找趣味性强一点的教材，或者看看是否有什么计算机游戏能将课程解释得清楚一些，你也可以去找理科老师帮忙。 消极评价： 面对现实吧。不管如何努力，你的成绩都不会有任何提高。你已经考砸过三次了。 积极评价： 倘若这次你理科没考好，而阅读课考好了，就可以平衡一下。只要多读两本书，阅读课就能得“A”。 坐在中间提出问题的人充当“裁判”，在成绩单上写下所有消极和积极的评判，然后圈出符合实际的积极评价。每一轮时间为５分钟，然后持卡片者交换角色。坐在中间者提出一个新问题，新一轮开始。整个游戏时间以20分钟左右为宜。如果在这一时间段里，共提出了30个切合实际的积极建议，那么这一组便赢了。 ◎ 害羞？冲动？霸道？任性？害怕考试、害怕陌生人、害怕陌生环境？不会沟通、不会交友、不会控制情绪？丧失学习兴趣？不敢面对困难？不懂管理时间？这些都是情商问题。 ◎ 无数研究表明，具备情商技能的孩子比一般孩子更加幸福、自信，在学校表现更佳。 ◎ 一个人的成功遵循二八法则，即20%取决于智商，80%由其他因素决定，其中最重要的是情商。 ◎ 现代工业社会的生活提出了许多人类天性无法迎接的新情感挑战。本书提供的情感和社会技能正是要帮孩子更能应付现代生活的压力。 ◎ “情商技能”还与身体健康密切相关，比如科学家发现，幽默在免疫方面能发挥重大作用。 ◎ 美国知名游戏取向型儿童心理学家，根据自己23年的理论研究和实践，告诉我们如何预防和杜绝孩子不好的行为，如何培养孩子的各种情商技能。 ◎ 本书内容涵盖情商的方方面面，案例丰富，并含有近50个集趣味性和挑战性于一身的游戏和活动，既能引起不同年龄少儿的兴趣，又有针对性，让孩子在娱乐游戏中提高情商技能。其中一些游戏和方法可谓“小戏法”，可以立竿见影地改变孩子的行为。