乔装的失眠

作者简介

李明：金融行业人士，旅澳华人。曾经是重度失眠症患者，经过长达15年的对失眠、抑郁、焦虑等问题的深入研究，最终走出失眠，并决意为眠者谋求福祉。 在与失眠症斗争的日子里，建立了豆瓣最大的失眠互助小组“睡吧，从此不失眠”（组员6.8万人），担任版主的十余年来，成功帮助了数千位深陷失眠、抑郁、焦虑的求助者。

内容简介

失眠是人生的转机！我感谢曾经的失眠，也会陪你走出失眠。

组长，第69208号失眠者前来报到！

书籍目录

目录 你真的失眠了吗？ 放弃为消灭失眠所做的任何“努力” 失眠，人生的转机 转变，势在必行 那些焦虑与恐惧 好的“安眠药” 有问题，看这里 如果你……. 那些睡吧教会我的 顺境安逸，般若无缘 源自内心的，才会流进心里去 参考书目