焦虑型人格:为什么我们总是感到不安

焦虑型人格:为什么我们总是感到不安
作者: 米苏|
出版社: 中国纺织
原售价: 55.00
折扣价: 55.00
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ISBN: 9787522923062

作者简介

米苏心理咨询师,心理科学传播讲师,累计咨询时长1500 小时。“这本书是献给焦虑型人格者的一份关爱手册,也是一份人格成长指南,帮助焦虑型人格者更好地认识自己、理解自己,掌握与焦虑体质的相处方式,重塑内在的信念——“我知道生活的确存在危险,应该警惕并做好准备,但不必过分担忧”,改善社交焦虑,拥有更从容、更自在、更松弛的生活状态。”

内容简介

《焦虑型人格:为什么我们总是感到不安》◎焦虑反映着我们的过去,但不能决定我们的未来。越是抗拒焦虑,焦虑越是与你如影随形。◎接纳如此不安的自己,重塑早期形成的认知,把注意力拉回当下,找回直面生活的勇气。◎焦虑的我们,总是担忧细节,总是感到不安,总是莫名恐惧,身陷焦虑之中,我们身心俱疲。也许你也曾羡慕他人的勇敢洒脱,痛恨自己的畏缩不前;但请不要抗拒自己的天性,不要否认自己的情绪。◎理解焦虑的根源,掌握控制焦虑的技巧,与焦虑和平共处吧!