有始有终

作者简介

彼得·霍林斯（Peter Hollins） 人类行为心理学研究者，致力于人类极限表现领域研究已逾10年。帮助无数人挖掘、释放自己的潜能，并在其从事的领域获得成功。畅销书作家。国内已引进出版《思维模型》《成为超级学习者》《知道做到》等畅销书。 译者简介 彭剑 湖南农业大学信息与智能科学技术学院教师，业余从事翻译，十年间已完成翻译完成约600万字。翻译领域主要涉及图书、纪录片、国际机构文件、学术论文等。主要译作有《纳什精要》《美好企业》《升职，凭什么是你》《铁腕执行力》《信任的四个要素》等畅销书。

内容简介

“坚持到底”与专注、自律、行动力和坚持都有关，但并不是其中任何一个的同义词；相反，它是所有这些的组合。专注、自律、行动力和坚持这四个要素中的每一个都对应于身体的某个部分，当与其他部分协同时，就形成了完整的“坚持到底”。 人生中有许多值得追求的目标，实现这些目标既需要跑短跑，也需要跑马拉松。如果你的内心不够强大，就无法跑完全程，就会发现自己在到达终点之前早已半途而废了。 在当今时代，诱惑之物和分心之物随处可见，有些东西就像手机屏幕上的红色提醒通知一样简单，并会使我们的大脑充满能让人感觉良好的化学物质，而反过来，这些化学物质又会使我们黏在手机上的时间更长。 时间管理是指一种利用时间的实践，旨在使生产力和效率最大化。良好的时间管理不仅包括安排任务的能力，还包括识别哪些任务最好在何时完成的洞察力和良好判断力。 我们没有坚持到底的原因有时很简单，就是太懒和缺乏纪律性。我们的懒惰阻碍了我们走出自己的舒适区，去执行那些能让我们更接近目标的重要任务。我们缺乏纪律性，把时间浪费在分心之物和诱惑之物上。 意志力是激活我们身体的能量，而纪律性是核心，它通过引导这种能量来使我们不断地朝着目标前进。如果我们找不到一种方法来激活我们的意志力和纪律性的话，我们的身体就会一直处于非活跃状态，我们就永远不可能坚持到底。 花点时间想想你自己的生活。你是否在坚持追求你生活中真正想要的东西？又或者，你会常常沦为阻碍你这样做的策略障碍和心理障碍的牺牲品吗？ 贯彻执行是一种转化为行动的意图。 专注引导你的思想，弄清楚如何贯彻执行，并指导你的行动以实现自己的愿景。坚持到底不只是付出努力，而是持续努力，是集中精力实现一个目标的努力。 专注于你的事业，自律随之而来。 ？ 本书推动跨越障碍的惊人动机。 ？ 日常规则和宣言如何帮助你实现目标。 ？ 从全新的角度看待提升生产力的有价值和有洞察力的心态。 ？ 学会自控，最终完成大大小小的目标。 ？ 轻松击败拖延症的科学与策略。 ？ 提示常见的专注力和意志力陷阱。 ？ 克服干扰，保持专注，专注于任务，并始终如一地做重要的事情。 ？ 通过富有成效的习惯改变你的生活，避免心理陷阱。