穿过内心那片深海

作者简介

"谢莉娜·艾雅娜是一个拥有超过300万全球读者的国际女性社区“崛起的女性”创始人。谢莉娜早年被遗弃的经历所造成的创伤和失落一直伴随着她的成年生活，直到她20多岁时，一切才开始发生改变。 通过一次痛苦的离婚，谢丽娜觉醒了，她开始重新审视所有来自过去的痛苦。她花了数千小时进行有意识的关系、夫妻关系疏导、代际创伤工作和躯体治疗方面的自学和培训。谢莉娜以整体的方式将关系视为一条精神道路。 谢莉娜与其团队每月为数百万人提供有意识的关系和自我修复教育。“崛起的女性”已帮助146个国家和地区超过300万人进行疗愈工作。"

内容简介

第1章 开启我们的疗愈 之旅 我3岁那年，妈妈不过25 岁。我从未见过自己的父亲 ，我和妈妈住在贫民区边缘 一栋房子的半地下室里，那 是一个死胡同的尽头。像大 多数20世纪八九十年代的建 筑一样，房子有两间卧室和 一个卫生间，墙壁粉刷成了 白色，厨房铺着奶油色和棕 色相间的塑胶地板。 妈妈喜欢收集玻璃制成 的天使雕像、印有独角兽的 图片，还喜欢种植各种植物 ，从地板到天花板，她用这 些东西装饰家里的每个角落 ，而我很自亮继承了她的园 艺技能。她在童年时期经历 了家庭暴力性虐待、背叛、 遗弃和忽视。因此，她一直 与抑郁症和复杂性创伤后应 激障碍“（Complex posttraumatic stress disorder，CPTSD）进行艰 难的抗争，我也多次目睹妈 妈试图伤害自己。 她经常白天睡觉，晚上 出去喝酒，留我一人在家胡 思乱想。她回到家时，常常 已经喝得酩酊大醉，蜷缩在 浴室的地板上，我只好给她 盖上一条毯子，让她就睡在 那里。我通常会把牙膏、牙 刷和擦脸巾放在烤盘里拿给 她，在她宿醉难醒时尽我所 能照顾她。有时候，她带着 怒气回到家，就会大喊大叫 ，用手捶墙，把我们的照片 摔得满地都是。每当这时， 我都会蜷缩在一地碎玻璃的 过道里，在满目狼藉中抱着 一个相框哭泣。 我和妈妈也曾有过许多 美好的时光。也许是因为她 就像个还没长大的孩子，所 以她特别知道怎么玩得开心 。我们比赛吹泡泡糖、互相 梳洗打扮、在后院野餐。尽 管家里一团混乱，我们情感 "推荐理由一： 以作者亲身经历切入讲述走向自由的疗愈实操方法。 包括冥想步骤、写作训练、身体训练等。 推荐理由二： 本书疗愈工程的步骤脉络清晰而完整。 也是疗愈师自我修炼与协助他人觉醒成长的重要指南针。 推荐理由三： 行文诗意亲切，以第一二人称循循引导读者。 "