与童年创伤和解

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作为一个成年人，我对自己的童年基本是没有 回忆的。这让我感到困扰，因为我意识到，我的“ 童年健忘症”比之我所遗忘的，要严重得多。随着 更加深入的自我挖掘，我对解离症(dissociation) 有了更好的理解。一个人会有许多种解离的方式。 而我通常采取的方式是，情绪性、生理性地将注意 力从痛苦的事情上转移，这样，我就不必面对所发 生的一切。具体而言，我通常会做两件事情：阅读 和睡觉。或许，你会问：“那么，如果你不记得自 己的童年，你又有何需要去解离的呢?”这个问题很 好。我知道自己做了什么，是因为作为一个成年人 。我依旧在重复这样的行为(并且，我还需要随时注 意情绪的过度压倒)。许多人会转向食物、酒精、毒 品、性、电视以及许多其他事物去麻木自己，但是 ，我选择阅读(或教育)和睡眠。 我渴望疗愈自己的过往，于是，我的治疗师和 我开始了眼动脱敏与再加工(Eye Movenlent Desen sitization andReprocessing，EMDR)治疗。在我 们的治疗接近尾声时，我有了一个想法，“我再不 需要睡觉了”。这个念头的升起，犹如智慧之灯点 燃的瞬间，因为在此之前，我从没意识到，睡眠通 常是我在情感耗竭时才会选取的一种方式。耗竭过 后，我能清楚地反思，我曾使用睡眠将自己从情感 中解脱出来。甚至，隔天我曾梦到我是在用解离来 逃避痛苦。这个梦是这样的： 我独自在一间房间里，另外有两个女孩在隔壁 房间谈论着某个男人的女儿。这个男人偷听到女孩 们在说他的坏话，于是以迅猛之势冲进了她们俩的 房间，把两个女孩提起来夹在胳膊底下。这时，我 仍旧一个人在自己的房间里。我也马上感到恐慌和 愤怒，但是，我什么都没做，因为，我感到十分无 力。取而代之地，我浮到了天花板上，缩成很小的 一团，这样，这个男人即便进了房间，也不会看到 我。但是，对于恐惧，这仍旧无济于事。于是，我 用毯子将自己裹起来，把头埋在抱紧的手臂中，这 样，我就看不到外面发生的事情。我尽可能地保持 静止，希望这个男人看不到我、听不到我，也不会 对我发狂。等他走后，我从天花板漂浮回到地面， 走出房间，和另外两个女孩说些什么。我说道，“ 我只是不想被他攻击”。说完，我走开了。 尽管这只是一个梦，但是，这确实是我所常有 的做事方式。 如果我对某些事物感到无力，我会选择回避， 等待事件平息。作为一个成年人，我能够很好地控 制是否让自己屈从，有时我会直接逃跑。我习惯称 自己是“落跑者”，因为，面对最低可能的被拒绝 或高强度的情绪不适，我将会终止友谊或者切断关 系。我感到挫败，并一直在逃离我的过往。我一直 应对的症状与创伤后应激障碍(或发展性障碍)十分 相似，我所经历的两个最主要的症状是解离和过度