1001个幸福生活的魔法--给你和家人的快乐生活指南

作者简介

埃斯米·弗洛伊德，一位致力于健康、科学、生活方式等问题研究的自由作家，著作甚丰，同时为探索频道和BBC电视台的纪录片担任顾问。

内容简介

45 冲洗你的情绪 在你的房间、阳台、天井或花园加上点有水的景观，是件很好的让自己 高兴的事。据说流水的声音能渗透我们的潜意识，帮助大脑摆脱压力。 46 让卧室变得丰富多彩 改变你卧室墙面的颜色会让整个房间的感受完全不同，而且能帮你在里 面放松。试着用浅蓝和绿色来制造一个放松的空间；如果你不喜欢很多色彩 ，那就只刷一面墙吧。如果你不想刷你的墙，就试着加入一些艺术品和墙挂 吧。不过，一定要选择能让你放松情绪的颜色哦！ 47 选择天然材料 选用天然纤维和颜色，把自然请到你家里来。选用木头、柳条、棉和大 地色调，再混合蓝色、绿色，来帮你与外面的世界重新联系起来。最大化舒 适你的生活——柔软的床单、漂亮的垫子、能把你淹没的枕头和其他多种有 助于放松的布料及颜色。 48 点亮一根蜡烛 烛光是比灯光程度低的冷光。眼睛在更温暖的烛光下更容易放松。在浴 室或吃饭时用蜡烛能让你保持放松和平静。 49 奢侈一点 奢侈不一定要让你破产，它会帮你觉得在自己家里更放松和被宠爱。收 集旧的香水瓶来装你的卫浴用品，用丝绸和缎子来营造富丽的感觉。 50 放在手边 把你的避难所变成“你的”空间。在手边放些你朋友、家人的照片。要 是不想把它们展示出来，就放进一个相册，在你需要保持自我的时候翻看。 51 选择光亮的地方 在一天不同的时间里观察一下你家的光线亮度情 况，选择在光线最好的地方消磨时间。比如说，你的卧室也许是最理想的清 晨放松的地方，但晚上则是厨房的光线最好。 52 让心安静 在忙碌的一天之后，在晚上活动开始之前，用至少5或10分钟，在你安 静的房子或公寓里坐一会或躺一下。如果你家比较嘈杂，用耳塞帮自己保持 安静。 53 自我提升的渴望 不要每晚都沉溺在电视前或者和朋友出去玩，每周留一晚作为“自我提 升”之夜。把这一晚用于提高你想发展的任何方面——无论是一门新外语还 是一个业余爱好。 54 保持整洁 每天早上整理床铺，挂好掉在地上的衣服，让你的卧室感觉像个静修的 地方，而不是不宜居住的小屋。尽量让表面保持干净。不要让杂物堆积起来 。 55 保持卧室的单一用途 卧室是最重要的应保持单一用途的房间——用于睡觉。如果你真的想更 好地睡觉和放松，不要在卧室放电脑和电视。 56 增加自然元素 用自然元素，比如石头和水，来让生活空间更活泼，以此让你的空间更 让人放松。根据风水的说法，一个由水和气(生命能量)组成的水族箱，可以 增加能量，并带来好运和财富。 57 电视机前随意缝补 在起居室里放个针线包，这样你能在看有意思的节目的同时做做修补工 作。这样既让缝补变得更随意轻松，也避免了需要修补的衣服堆积如山的情 况。 58 列个清单 如果你的生活要求你履行很多职责，为了掌控你的生活，每天早上花几 分钟，把你不同的生活部分要完成的任务列下来。完成一件，画掉一件，这 样你就不会不知道该干什么了，第二天要及时更新这个清单。 59 建立一个工作簿 把所有的维修电话——比如水管工、建筑工、汽车修理和存放服务，都 记在一个工作簿里，并且在同一个地方记下序列号、保修号等等。这样你打 电话时。所有你需要的东西都在手边了。 60 注意防火 把你的重要文件，比如护照、出生证明和保险协议等放在一个防火的盒 子里，这样你就不会担心它们丢失了。不可替代的文件应该放在律师那里或 者银行，家里留个复印件。 P12-15