心理学与催眠术

作者简介

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内容简介

什么是催眠 *常生活中，我们常会在电视剧或者电影中看到 这样的情节：在一间房子内，心理治疗师通过语言对 被治疗人进行催眠，助其放松，进而解开心结，使得 心理疾病有所缓解甚至痊愈。为此，我们时常感叹： 催眠实在是太神奇了。不少读者肯定感到好奇，到底 什么是催眠呢？它的具体含义又是什么呢？ 催眠是一个复杂的现象，不同的催眠师对“催眠 ”有不同的理解，因此，对“催眠”的定义也不尽相 同。如果我们一定要对这一名词给出一个说法的话， 那么，本书可能*愿意作出这样的诠释：催眠是一种 高度专注的意识变动的心理状态，是情境的结果。当 然，即便到现在为止我们也未曾给出一个确切的定义 ，但这并不代表我们不能进一步认识它。 心理学家们经过研究和总结发现，人一旦进入催 眠状态，会呈现出以下几种特征： 1.专注于某种特定的体验甚至不*外界影响 人被催眠以后，注意力会集中于某种特定的情境 中，甚至处于闹市之中，也能做到不*打扰地沉浸于 某种情境之中。偶尔，他们也可能意识到这些打扰的 存在，但他们丝毫不理会。 现在，我们来回忆一下学生时代你可能经历的场 景：你坐在教室里，原本你在听课、做作业或者看书 、复习等，此时，疲劳的你看了看窗外，也不知是因 为什么原因，突然想起了曾经和儿童玩伴在一起嬉戏 的场景，多么快乐，你沉浸其中，再次回味当时的乐 趣，偶尔你的嘴角还泛起微笑，此时，你似乎已经完 全忘记了自己原本在做什么，你的同桌向你借支笔， 你随手拿给他之后又回到自己的世界中；甚至一只苍 蝇从你的眼前飞过、停在你的头上，你也不在乎。你 把这样的经历告诉你的朋友或者亲人，他们会对你说 ：“你真是在做白*梦。”其实，这种“白*梦”就 是一种自然产生的催眠状态。 2.顺其自然发生的一种状态，不是刻意为之 被催眠的人在催眠之前并不需要为了进入状态而 做任何准备工作或者努力，这是一种顺其自然的状态 ，就是这样发生了。我们听到一些读者常称自己总是 难以进入催眠的状态，其实主要原因还是他们刻意地 做了一些准备工作，希望努力进入催眠，结果只能适 得其反。 3.催眠不是一种概念，而是一种体验 处于催眠状态的人，都会沉浸在自己的世界。通 常来说，我们要想了解到事物*本真的面目，就要将 原有的逻辑分析、计算和理解去除。举个*简单的例 子，现在摆在你面前的是一盘水果，你也不知道它是 酸的、甜的还是苦的，要想知道结果，不能靠我们的 想象，而是直接放进嘴里尝一尝，这就是*直接的体 验。所以，在催眠过程中，被催眠者的思维和分析过 程已不再重要，被催眠者也很少说话，少了很多抽象 性，*多的则是画面性的、形象上的，也就是我们所 提及的体验上的。 4.体验的空间和时间都十分灵活，不*限制 进入催眠状态的人，是**可以与当下脱离开来 的，是不*时间和空间限制的，就好比穿越一样，我 们可以进入未来，也可以回到过去，实际时间一小时 ，在催眠时可以浓缩到一分钟，相反，实际时间一分 钟，在催眠时也可以扩展到一小时。我们每个人都坐 过公交车。这天早上，你和平时一样准备坐公交车去 上班，车子行驶在宽阔的马路上，你望着窗外，迷迷 糊糊，好像进入了一种情境之中，你想到了很多往事 ，或开心的或不开心的，慢慢地，你沉浸其中。公交 车依然行驶着，不知不觉，公交车停了，你抬头看看 ，天哪，已经坐过站了，原本一两个小时的车程似乎 只过了一分钟而已。在这一催眠过程中，时间和空间 都不是与事实相符的。 5.伴随一些感觉体验上的改变 被催眠后，你会出现一些身体上的变化，比如身 体温暖感、特殊声音的出现、好像灵魂出窍、旋转、 隧道灯光等。 6.催眠是有深浅度的 一个完整的催眠过程中的深度是有起伏的，通常 情况下是从轻度到中度、再到深度，再转为轻度…… 之所以有这样一些起伏的变化，原因是多方面的，要 么是催眠师的引导，要么是被催眠者*到了情境的影 响。 这里，我要说明的是，不少读者误认为“催眠深 度越深越有利于治疗”，事实上，催眠深度是由催眠 治疗的要求决定的。 7.会产生语言或者运动上的抑制 在催眠师的引导下，被催眠者会逐渐进入催眠状 态，这一过程我们能从被催眠者的一些语言、行动上 的特征进行辨别，被催眠者会逐渐减少肢体活动或者 肢体活动逐渐变得节奏化，肌肉变得松弛、呼吸均匀 且有规律等。 催眠师应注意这一点，因为这是被催眠者进入催 眠状态的重要表现。 8.时间扭曲 在催眠中，心理时间变得不再重要，自由而不* 限，这让它具有许多治疗用途，如加速学习过程。 9.容易从记忆里消失 被催眠者清醒之后，一般不太记得自己在催眠中 的经历，甚至有可能**忘记。不过这都是暂时性的 遗忘。在催眠中，这种遗忘会不会出现并不**。至 此，我们大致总结出10点关于催眠的特征，不过，我 们要特别说明的是，不是所有人在被催眠时都会出现 以上10种特征，每个人都会展现出自己的个性特征， 比如，有些人会出现注意力高度集中，有些人则会看 到强光灯。所以，在分析具体的催眠案例时，我们要 从个体出发，不可统一划定。 P2-5