自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)

作者简介

JosephJ.Luciani博士，畅销书作家，**知名心理咨询及治疗专家，有30年的临*心理治疗经验。他临*实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。***网上书店、**网上书店心理自助畅销书《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》的作者正是他。

内容简介

心理学畅销书改版升级，打造舒适的阅读体验！ 全球累计销量百万册，帮助了众多遭受焦虑和抑郁的人。 罗辑思维、壹心理、网易、小红书、抖音强烈推荐！ 在焦虑、抑郁、越来越普遍的当下，这是一本拥有负面情绪控制问题的人都应该接触和了解的书！