山下英子：我的断舍离

作者简介

[日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。

内容简介

改变思维方式，空间也会变得不同 无法舍弃物品，是因为思维方式有问题 断舍离的根本准则，是判断自己现在是否需要某件物品，这件物品是否适合现在的自己，并以此为基准对物品进行选择和取舍。然而，无法舍弃物品的人，他们的思维方式则与判断“是否必要”背道而驰。以下 4 个例子便是这种思维方式的典型代表。看看常年堆积在家却不再使用的那些物品吧，想必其中有不少东西，你无法舍弃它们的理由，都包含在这 4 类思维方式里。 更加麻烦的是，这是许多人下意识的想法，所以物品才不见少。先把这 4 类“无法舍弃物品”的思维方式断舍离掉，才能找到最合适的物品数量。重新审视空间和物品时，时常问问自己：“现在，我是否又陷入了‘舍不得扔’的思维呢？” 这样一来，慢慢地就能正确地看待物品了。 1 留白之美和“密不透风”式思维 不知为何，无法断舍离的人，都会用物品把收纳柜和空闲空间堆得满满当当的。稍有缝隙，他们就会觉得“多浪费啊”，即所谓的“死角思维”。而在断舍离看来，被无用之物堆满的收纳空间才是死角。大家想想美术馆等宽敞的空间里，展品陈列时都留有足够的间隙，才更显得光彩夺目。 2 全新的物品和“囿于时间”式思维 无法舍弃物品的理由中，常见的还有“最近才买的”“还是全新的呢”这类说辞。不管多么崭新，无论是不是最近刚买的，只要你觉得“不需要”，那它就是你断舍离的对象。就拿食物来说吧，食材不管多么新鲜，无论是不是刚刚买回来，若是不合口味，都一样无法入口，只能任其变质后扔掉。物品也是同样的道理。只是“崭新”，并不能成为留下它的理由。 3 昂贵的物品和“囿于价格”式思维 高级包、首饰、家具、电器……明知自己已经不再使用了，却无法放手，理由就是“价格”。花大价钱买回来的东西，总也难以割舍，原因就在于对金钱的执念根深蒂固。然而，一旦发现腾出来的空间更有价值，自然而然地就能放手了。 4 纪念品和“囿于回忆”式思维 别人送的礼物，自己努力过的纪念，一旦放手，也许就再难拥有了。想清理时，赠送物品的人，自己付出过的努力一一浮现在眼前，最终还是舍不得放手。想必许多人都是如此。然而，清理了物品，那些回忆就会随之被遗忘吗？重要的是，有多少留在了心里。不要再把回忆寄托在物品上了。 《山下英子：我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。这本书写于2020年全球新冠疫情严重的时候。在家里度过的时间增加了，人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，断舍离的意识更须提高了。物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力。还有很多人误认为断舍离在疫情期间不合时宜，所以这本书也会用丰富的案例来阐释断舍离的本意，从而解除误会，让人们珍惜自己，找回精神富足的生活和灿烂的笑容。 1.生活哲学经典畅销书“断舍离”书系力作。 2.断舍离创始人山下英子写于2020年疫情严重的时候，既是对物品和空间的再思考，也是对断舍离理念的再次深入阐释。 3.7个断舍离优秀践行者案例分享，1个与知名礼仪顾问的深度对话，明确开始断舍离前3条准则，排除阻碍行动的4个误区，深度清理6种空间，给自己的空间和心灵减减负。 4.全书超过300张图片，全彩四色印刷，方便携带。