女性身体的秘密(更年期健康与幸福全书)

作者简介

一位具有全球医师执照，有20多年临床医学经验的著名妇产科专家，曾为美国全科医学协会主席。她所著的《女人的身体，女人的智慧》为《纽约时报》畅销书，同时她还主持四个深受欢迎的电视节目，是最受美国女性欢迎的医学顾问之一。

内容简介

推荐序 时光，春夏秋冬；人生，生老病死。这是自然规律，似乎是不可通融、难以改变的。其实并不尽然，夏可清凉，冬可温暖；健身换来安康，养性得以延年。 譬如人到中年或年过半百，过去总以为是老之将至，而今则可谓年富力强，就是七老八十，却也壮心不已。因为，人的平均寿命可达80 岁，女性在绝经之后还有30 年——这是人生1/3 的历程！可是，更年期却给女性的人生蒙上了一层阴影。更年期即意味着衰老、病痛、他人嫌恶…… 这种观念在我们的文化中几乎根深蒂固。这个时期的女性似乎是多余的，说某人到了更年期简直就是一种侮辱。更年期确实会发生许多转变，许多女性也会陷入种种困扰，但更年 期即意味着“倾斜陡峭的下坡路”的观点真的正确吗?《女性身体的秘密》带给我们一种全新的观念：更年期是一个完全正常的生理过程，并非需要治疗的疾病，女性的前半生一直在为他人奉献，而更年期则是自我关爱的开始。 女性是否健康和快乐，不仅仅取决于客观条件，还取决于自己的感受。与身体变化和外部世界的影响相比，信念和态度更为关键。更年期绝不仅仅意味着烦恼和忧虑，随之而苏醒的，还有女性蛰伏的力量和创造力。产科专家林巧稚大夫曾说，更年期是女性的第二青春！可该如何发挥女性的智慧和力量呢？ 这本书是一部可以给我们提供上述问题答案的优秀作品。它全面系统地阐述了女性更年期的生理、心理变化，遇到的麻烦和困扰，应如何对待和调适；特别详尽地开具了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方，又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以指导。我们需要注意的首先是观念问题，即如何对待更年期和以后的日子；其次是方法问题，即如何处理这段时间的各种情况。其根本是科学的认识、科学的方法。 作者身为行医20 余年的妇产科专家，结合自己的亲身感受和大量女性的真实经历，辅以全面系统的医学观点，使这本书超脱于一般意义上的科普读物，它的形式、内容、寓意及价值很值得我们用心感受。书中强调了在对待更年期问题时的人文观念，即人的心理精神、家庭与社会的影响。人的身心是一体的，比如，对待性、对待“空巢”，甚至具体到子宫肌瘤的处理时都应多方考虑，而不应仅仅针对某一局部、某一种病症。因此，这本书告诉读者的不只是具体的处理方案，更赋予读者一种思考方法和能力。这便应了中国古语“授之以鱼”抑或“授之以渔”。 书中阐述的学术观点和材料是现代的、进步的，又是被确认的、可信的。如激素补充问题是当今敏感的，甚至有争议的话题，但作者的立场公允而客观，为女性提供了切实可行的方案。饮食调节、身体锻炼、营养补充、中草药和针灸等方面先进而实际的观点更令人耳目一新，对关心自己，渴望全新生活的女性极为适用。 书的内容真挚动人，写作方法别具一格。多数读者习惯于认为医疗保健书通常是一问一答式的，虽简单明了，但较为枯燥。“快餐”式的解馋止渴，当然有其优点，但过于满足实用则不免失于无味，知识含金量和科学渗透力就不尽如人意了。而《女性身体的智慧》既有作者和许多女性的真实故事，又结合了全面而实用的医疗观点，堪称翔实、专业的著作。 如在乳腺癌的发病上，还提到BRCA1、BRCA2 基因的作用， 并在治疗中讲到三苯氧胺的副作用（所谓“窘境”），即便是医务工作者也会从中获益良多。 近年，生活保健类书市场热火朝天，虽不乏佳作，却也良莠不齐，作品中以讹传讹的东西并不少见，使读者无所适从。错误的知识比没有知识更有害、更可怕。好书胜于好礼，本书就是收集了大量信息和案例的杰出之作。 女性的自我保健意识在不断增强，观念也在不断更新，这恰恰说明增加医疗保健知识的必要性。所谓“在普及基础上的提高，在提高指导下的普及”，提高和普及相辅相成，它们是变化的、发展的。成千上万的人在学电脑、学开车、学外语，而读懂一本书，学会如何关爱自己当然更不在话下。 更年期是一个新的起点，是一圈新的螺旋上升。此时，我们富于经验和智慧，我们别有风韵和魅力。身体的健康是无价的财富，心灵的健康更是如此。认识自己、设计自己、爱护自己、发挥自己，便是我有幸先读了这本书所想到的，也是这本书要告诉给广大读者的。 中国工程院院士 北京协和医院妇产科主任医师 中国科普作家协会副理事长 郎景和 2003年夏 1、原美国整体医学协会主席、知名妇科专家倾力巨作，国内知名妇科专家郎景和作序推荐。 2、长销20余年，每位女性必要的枕边书。帮助你发现情绪反复、激素失调、分泌失调背后的根因，关注自己的生活、关系、内在需求。 3、从源头解放女性思想与心灵，“做自己”才是生活核心。摆脱无条件牺牲与奉献的性别、角色绑架，释放女性力量，找到健康的自我价值感，守护身心。 4、潮热、情绪失调、失眠等更年期不适症状早发情况频出，了解身体阶段性变化知识，调节心理身体状态，更好地处理职场、家庭、感情问题。 5、破除更年期刻板印象，它是女性魅力、智慧、积淀的绽放期，生命的华彩片段。成熟女性人间清醒，回归自我，自信大方，大胆说不。