穷养脸娇养身

作者简介

张凤霞，中医临床硕士学位，毕业于北京中医药大学中医学专业。专于中药针灸推拿学，中医营养学，中医美容学，内分泌学，参与设计申请国家自然基金项目2项。注重中医药、食膳、针灸、推拿相结合，致力于中医药在生活美容中的发展与应用。

内容简介

心思、欲望、面子、感情，多了都会毁容伤身 《黄帝内经》说：“恰淡虚无，真气从之，精神 内守，病安从来。”我们都知道，心理活动对身体的 影响很大，长期的不良情绪可导致生理功能紊乱，甚 至产生疾病。不仅如此，不良心态、情绪还会影响肌 肤健康，对人的容貌有很大的影响。爱漂亮的女人一 定要注意，只有保持良好的心理状态才能更好地美容 护肤。 很多人都有这样的体会，就是在心情焦虑烦躁的 时候，皮肤好像也会变成灰色的，脸部更容易长出粉 刺、痘痘等。其实，皮肤不仅仅是肌肉、骨骼等的简 单包装，也是身体、心理的外在显示器。压力过大、 紧张抑郁，都可能催生女人产生“情绪色斑”。西医 专家认为，去除焦虑、紧张、忧愁等不良情绪，有利 于女人获得内在的年轻，远离皱纹、色斑等。 从中医角度看，人有五脏化五气，以生喜怒悲忧 恐，“喜伤心”“怒伤肝”“悲伤脾”“忧伤肺”“ 恐伤肾”。一旦异常情绪发生，身体内部的环境会出 现紊乱，这时身体潜能会自动去适应或者防御，人的 形态也会慢慢变得消瘦、憔悴，严重者甚至形如枯槁 。 好心态是女人最好的化妆品 爱美之心，人皆有之，然而生活中却有许多人将 美容完全寄托于化妆品。其实，真正的“化妆品”就 掌握在你自己手里，那就是你的心态。中医认为喜、 怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪都和皮肤状况休戚相 关，可以说情绪是皮肤状况的“总导演”。 当繁重的工作向你袭来时，手掌上的皮肤出现了 一层层死皮；当你在同事面前给老板汇报工作时，脸 上突然出现了莫名其妙的“疙瘩”；当你心情烦闷时 ，身上总是这儿痒那儿也痒……我们的皮肤到底是怎 么了？其实，皮肤绝不是身体的简单包装，从某方面 来说，它还是心理状态的显示器官。 心态是如何影响皮肤的健康呢？皮肤上的神经受 大脑的控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑时 ，可引起机体的应激反应，甚至发生内分泌功能失调 ，导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，皮肤抵抗 力下降，从而出现一系列皮肤问题。 既然心态对皮肤有如此大的影响，那我们在日常 生活中又该如何调节自己的心态，为内心做一次美容 ，让外在的美丽与内在的神韵同在呢？肌肤美容的目 的是去除疵点、皱纹、色斑等，获得外在年轻的效果 ；而内心美容的目的则是去除烦恼、焦虑、忧愁、寂 寞等，获得内在的年轻。只有将两者结合起来，才能 让青春永驻，容颜不衰。 现代女性在工作和家庭的双重压力下，往往会处 于身心疲惫、体力透支、焦虑抑郁等亚健康状态。面 对这种激烈的竞争，只有以乐观积极的心态去面对， 才能提升个人的人格魅力，这比其他任何外在的美容 都更直接、更有效。 想要达到“冰肌玉肤”“面若桃花”的美容效果 ，是每一个女人的理想追求，然而除了要有外在美容 装饰外，更需要修身养性的功夫：面对喧嚣的外界， 要保持平和、恬淡的心情。坦然地面对生活，笑看秋 去春来。 因此，我们一定要记住：想要达到最佳的美容效 果，保持积极向上的情绪和良好的心态才是最好的、 免费的化妆品。 好情绪是女人最佳的保养品 女人们通常都有这样的体验： 在心情抑郁、焦虑的日子里，皮肤好像也变成了 灰色；当繁重的工作袭来时，皮肤也变得粉刺丛生… … 不难发现，由于女性比男性敏感，更易处于身心 疲惫状态。而国外一项临床研究还表明，那些感到压 力大、觉得自己不幸福的女人，肌肤自我修复速度也 更缓慢，更易灰暗无光，这是不良情绪在作祟。 情绪为什么会影响女人的容颜呢？这是因为女人 的情绪受调控神经、内分泌的中枢——下丘脑管辖， 当女人心情愉快时，身体会通过下丘脑中枢神经调节 ，使乙酰胆碱分泌增多，从而使面色红润，容光焕发 ，给人一种神采奕奕的感觉。相反，女人在过度紧张 、情绪低落时，体内儿茶酚胺类物质释放过多，肾上 腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，血流缓慢或阻滞 ，氧气对皮肤供应减少，皮肤就会不同程度地发紫。 P2－5