强力消除拖延症

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是恐惧阻挡了你的路 你有过因为害怕而放弃去做某件事的经历吗？ 或者怕被拒绝，害怕做不好惹他人生气，害怕承担 的责任过大，还因为未知的因素，让你不敢尝试。 假如你有这些问题，那说明恐惧阻挡了你前进的道 路。 在生活中，有些人迟迟不愿意做决定，不愿意 完成重要的任务，其原因是他在潜意识中，害怕失 败，讨厌不成功带来的结果。因此，不去做则是安 全的，至少能对未来抱有幻想。 你可能会问，迟迟不去完成任务，难道不是一 种失败吗？确实是，但很多人就是无法走出这种心 理带来的影响。如果你也正在被恐惧影响，你可以 在做决定的时间里，，多问一问自己，到底在害怕 什么？列出你害怕的可能性，并找出最让你恐惧的 理由，然后才能勇敢地面对自己的恐惧。 ◎如何消除恐惧 当自己能列出恐惧的理由时，基本上就找到了 消除恐惧的答案。但有时候，不断地告诉自己“没 必要害怕”，或者“不去做，更要承担失败”，这 种鼓励自己的方式并不奏效。一旦恐惧感失控，便 会出现在不应该恐惧的事情上而产生恐惧。你并不 恐惧自我鼓励，但鼓励久了不奏效时，也容易对鼓 励产生恐惧，因为每一次鼓励而不去做本身，会让 你变得更加沮丧。 既然恐惧无法彻底消除，就只能在内心接纳恐 惧感的存在，当你无法完成重要任务时，至少你是 可以忍受的。相比之下，排除了焦虑、沮丧的心理 ，才能留给自己更多的时间来面对恐惧。 在这种情况下，应对恐惧最好的办法，就是以 柔克刚，利用对手的力量来克制对手，从而达到转 败为胜的目的。当恐惧感由内心升起一股巨大的力 量，不妨在这股力量中切开一个小口子。 方法是，与自己的恐惧来一场对话： 自己：“我很害怕，在你面前我觉得自己像个 傻瓜。” 恐惧：“如果是这样的话，那你最好什么也不 要干。” 自己：“可是，我需要做重要的事，是你阻挡 了我的去路。” 恐惧：“此路是我开，此树是我栽，要打此路 过，留下买路财。” 自己：“你要什么财？多少钱？” 恐惧：“根据你的能力，给到我满意为止，去 做吧，为了买通我的财。” 自己：“我该怎样做？” 恐惧：“管他怎样做，只要去做，做才能生财 ……” 每次与自己的谈话，最终都要回到“去做”上 。而当下要做的事，是为了打通恐惧这条路，你的