放过自己生活需要一点忘却力

作者简介

作者： （日）平井正修 全生庵的住持，1967年出生。1990年于学习院大学法学系政治专业毕业，2002年至今担任全生庵住持。2016年出任日本大学危机管理学院客座教授、指导学生坐禅。 通过坐禅会、企业培训、讲座等方式传授禅学，以通俗易懂的理论讲解如何面对人生、工作以及调节身心的方法。 全生庵因历代首相于此参禅而闻名，代表人物有中曾根康弘、安倍晋三等。 著作颇丰，代表作有《男性的禅语》《心情渐好的坐禅建议》《像花儿一样生活》《无力感》《舍弃三类毒素》等。

内容简介

2.整理物品，告别过去 收拾心情与整理身边事物其实大有关联。 回到家中，习惯性地把西服随手一扔，却没留意衣 物已是横七竖八地堆放了好几天。或者， 如果没有对 衣柜进行分类，感觉买的都是同一款 西服…… 生活中不修边幅的人往往不清楚自己到底需要的是 什么、究竟需要多少，并因此而心生烦 恼：“明天穿 什么呢”“好像没西服可穿”…… 即便在日常生活之中，他们也无法面对真正的自己 。 另一方面，他们的职场表现也是如出一辙： 资料 和垃圾混在一起，也不清楚什么物品放在什 么位置。总之，缺乏条理、整洁的例子俯拾皆是。 什么重要、什么不重要、截止时间、交货日期……对此 类 信息的掌控完全就是随心所欲、毫无章法。 一旦工作效率受到影响，整理办公桌和职场环境也 就势在必行，打扫房间也是同理。重回苹果公司时，史 蒂夫·乔布斯的改革就是从整顿办公室以及创业时期养 成的习惯等着手。 我自己并不善于整理，因此尽量精简周边物品。有 朝一日会穿、有朝一日要用的“有朝一日”对我来说绝 不会到来。所以，一件衣服如果两年没穿就可以果断处 置，物品的增多才是唯一的麻烦。 为打扫和整顿感到头疼时，转换为该扔就扔的生活 方式无疑效果显著。 扔掉物品，摆脱情感羁绊 随着整理的深入，对自己至关重要的事物逐渐浮出 水面， 有些已经破旧不堪，有些依然难以舍弃。此中 的区别在于能否将事物以区区一物看待。例如：奶奶给 的洋娃娃、父母第一次为我买的书、朋友送的生日礼物 、恋人寄来的信、用第一份工资买的手表…… 情感必然依附于事物。 自己购买的物品反映自身的欲望，他人赠予的事物 则寄托对其的喜欢和思念。总之，事物多少承载着我们 的情感。 倘若内心不会受此情感的羁绊，我们便可正视事物 的价值，处置也就更简单一些。 对于依旧佩戴前任所赠首饰的人们来说，他们需要 斩断旧情，单纯从物的角度来看待。例如，钻石终究只 是石头。 而且，每每睹物思情、勾起分别时的场景会陷入痛 苦，这说明自身还是被事物所承载的情感左右。作为一 段宝贵记忆的凭证，忘却也是格外困难。 某位朋友曾讲过这么一则故事。 在发生交通事故后，肇事者长年坚持给遇难者家属 汇款。 某天，遇难者的遗孀寄来一封信，信中写道： “我非常理解 你的心情，但是请不要再送钱来了，这 会让我想念亡夫……” 汇款成了提醒他人丈夫已死的 引子，悲痛总是伴随而来。 接受现实本非易事，忘却 似乎也成了罪过。 1.日本首相静坐导师，备受尊敬的全生庵住持，高人气禅师平井正修的无烦恼生活智慧。 全生庵是日本历代首相参禅的地方，平井正修从2012年开始担任该寺住持，一直是首相安倍晋三的禅修导师，也是备受尊敬的高人气禅师，擅长以简单的佛法讲解如何面对人生、工作以及调节身心的方法。 2.用忘却的智慧，消除日常烦恼，小情绪管理实用指南。 害怕失去朋友，忧心丢掉工作，焦虑身体健康……人生每时每刻都面临大大小小不一样的烦恼，作者以自己的故事为素材，对生活中的烦恼进行分析，运用忘却的智慧，帮助人们化解日常生活中让人烦乱的情绪、人际关系、执念等，使心灵重归平和。 3.日本情绪管理畅销榜好书。不受过去束缚，不被他人左右，不为将来烦恼，“活在当下”的生活智慧。 生活中，不管是无法摆脱的过去，还是无法拒绝的人，太多时候的不得以，都是勉强自己的结果，总想跳出各种羁绊，依照本心生活，本书作者提倡“忘却”的智慧，帮助你摆脱内心和外力的压力，活在当下，把今天过好，不让遗憾来打扰。