平衡工作与生活(精)/一分钟经理人系列

作者简介

肯·布兰佳培训与发展公司共同创始人。励志演说家、畅销书作者。肯·布兰佳妻子。 哈佛大学决策实验室常务董事。作家、社会企业家。东非食物安全非盈利组织董事秘书长。 肯·布兰佳，享誉**的管理大师、演说家、商业咨询顾问和畅销书作家，被誉为当今*具洞察力和思想力度的商界精英之一。由于在管理、演讲领域的**贡献，布兰佳博士被授予多项奖项，其中**管理委员会（IMC）授予的“威尔伯·麦克菲勒奖”，*使他在管理**和彼得·德鲁克、爱德华·戴明齐名。作为一名作家，他出版了多部经典畅销书，包括《一分钟经理人》（One Minute Manager）、《共好》（Gung Ho！）、《神奇的团队合作》（High Five！）、《顾客也疯狂》（R**ing Fans）、《鲸鱼哲学》（Whale Done！）等。他与斯宾塞·约翰逊合著的《一分钟经理人》在全美畅销了22年，销量超过1500万册，并先后被翻译成27种语言出版，影响了整整两代经理人。

内容简介

压力缓和剂 当一分钟经理人看完海报后，教授继续说：“正 如我所说 的，当工作或生活中的压力增加时，紧张感也会随之 增加。如果压力和紧张感都持续增加的话，就会导致 疾病。我们 发现，当四种缓和剂——自主性、联络性、视角和健 康状况——都 处于良好的状态时，它们就会起到一定作用，防止压 力变成紧张 感。有趣的是，当要求人们描述生活中的高峰期时— —这段时期 他们感觉特别好，仿佛自己就在世界之巅——他们竟 无一例外地 谈到了这些缓和剂。” “让我们来谈谈这四种缓和剂。”一分钟经理人 说。 “**种缓和剂是自主性。”教授说，“自主性 较高的人有很多 选择，对生活的驾驭程度也相对较好。至少，在他们 看来，一些 *常活动会使自己接近重要的职业及个人目标。” “你的意思是他们的生活不会***控于任何人 或任何事，如 他们的工作、上司或配偶。” “你说得对。当**有空闲时间的时候，我们通 常会感*到自 主性。自主性还可能意味着拥有必要的技能和资质， 能够在我们 需要的时候自由地寻找工作机会。” “我能明白较高的自主性用在什么地方会成为一 种很好的压力 缓和剂了。”一分钟经理人说，“第二种缓和剂是什 么?” “第二种缓和剂是联络性。”教授说，“联络性 较强的人觉得自 己拥有强大而积极的人际关系，不论在家里、在工作 中还是在社 会上都是如此，而且，他们还感觉自己与周围的人相 处融洽。” “我当然知道在工作中感觉舒心和*欢迎有多么 重要，”一分 钟经理人说，“*不用说感觉自己是社会的一部分， 以及拥有一群 能让你感到轻松自在的朋友了。我们*近换了新工作 ，周围的圈 子也变了，从那以后，爱丽丝就觉得自己特别不合群 。就在昨天， 她告诉我，她去邻居家散步时，看到一个女人正走在 街上，手里 还端着一杯咖啡，显然是要去一个朋友家里，当时， 她的眼泪都 快掉下来了。爱丽丝一个真正的朋友也没交到。” “我也记得那些*子，”教授说，“你会有这样 一种感觉：** 的时候你明明出去了，但是，当你回到家里的时候， 你却意识到 没有人知道你出去过，*不用说你回来了。” “我知道，当我们交到新的朋友，对周围的环境 *加了解，并 且让我们的房子*有家的感觉的时候，我们就会感* 到*强的联 络性了。”一分钟经理人说，“那第三种缓和剂是什 么?” “第三种缓和剂是视角。视角和人生的意义相关 ——有方向， 有目标，对于自己正在做的事情充满热情。” “视角会阻止你因小事而泄气吗?” “的确会。因为你对自己的生活目标有一个全景 式规划，所以， *常生活中正常的压力和紧张感就不会大到失衡的程 度。必要的 时候，你可以沉浸在自己的‘动物园心态’当中。” “动物园心态?”一分钟经理人疑惑地问道。 “这个词是在我的孩子还没长大的时候创造的。 他们喜欢去动 物园，我也因此经常不得闲，因为，对于大多数家长 来说，在公 园里到处追赶孩子是件很头疼的事。我喜欢去动物园 ，因为，当…… P19-21