番茄工作法

作者简介

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\" [意]弗朗西斯科？西里洛（Francesco Cirillo） 于1992年创立番茄工作法。作为企业家、软件设计者和时间管理培训方面的讲师，多年来，一直在全球各地做时间管理方面的培训工作，目前任教于柏林经济法学院。 此外，他致力于研究并开发有助于提高个人和团队工作效率的工具 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"

内容简介

背景 截止日期要到了，在必须完成的任务面前，有谁没有 焦虑过?在这种情况下，人们常常觉得有必要把任务往后推 ，结果进度落在了计划后面，又或者任务被拖延着迟迟完 成不了。谁没有经历过以上种种?还有，我们依赖时间，不 停赴约，或因为没时间而被迫放弃自己热爱的事情，谁没 有因为这样体会过不快的心情? “记住，时间是个贪婪的赌徒，从不作弊，逢赌必赢! ”波德莱尔在诗作《时钟》里如此写道。这是时间的本质 吗?这难道是对时问的唯一看法吗?为什么人们在时间方面 有困难?一想到时间流逝我们就焦虑，这个问题到底从哪儿 来的? 思想家、哲学家和科学家们都试图去定义时间以及人 与时间的关系，但在历经重重挑战后都纷纷败下阵来。事 实上，这种探索是受限的，永无止境。几乎没有人能够给 出真正深刻的见解。在时间问题上，似乎有两个联系紧密 的方面同时存在： 流变(becoming)：流变是指时间抽象和空间的一面， 生成了按“秒”“分”和“时”度量时间的习惯；流变也 是在一条轴上代表时间的想法，就像我们用坐标轴代表空 间的各个维度一样；流变是一个事件用时的概念，也就是 在时间轴上两点之间的距离；流变也是“迟到”的概念， 同上，也是时间轴上两点之间的距离。① 事件的连续性(the succession of events)：这是 时间具体的一面。我们醒来、洗澡、用早餐、学习、吃午 餐、打个盹、玩耍、吃饭和上床睡觉。在掌握抽象时间的 概念之前，孩子们已经有了这样具体的概念，但无论发生 什么事，抽象的时间都在不停流逝。① 在这两个方面中，“流变”令我们产生了焦虑。本质 上，时间难以被描述和定义，且永无止境：时间朝着未来 流逝。如果我们用时间的流逝来度量自己，那么每秒钟的 流逝都会令我们感到不足、被压迫、被奴役和被打败。如 此一来，我们失去了朝气，而朝气，是我们能够完成事情 的生命力。“两个小时过去了，我什么都没完成；两天过 去了，我还是什么都没完成。”在脆弱时刻，手上的任务 究竟是什么变得不再清晰。“事件的连续性”是时间令人 不那么焦虑的一面。有时候，它还代表着活动的常规连续 性，这是令人心安和平静的节奏。 番茄工作法的目标是为个人或团队提供一件简单的工 具来提高生产力。它可以达到以下效果： ·减轻“流变”带来的焦虑感 ·减少干扰，提高注意力和专注力 ·提升决策的意识 ·增强并保持动力 ·提升完成目标的意志力 ·在质量和数量上优化预测过程 ·优化工作或学习过程 ·增强个人在复杂情况下坚持完成目标的意志力。P3 -7 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\" ◎【番茄工作法创始人亲授时间管理术】 番茄工作法创始人弗朗西斯科·西里洛唯一授权简体中文版。风靡全球30年，被全世界各国热衷于GTD的朋友们奉为最神奇的时间管理方法，2000000人亲测有效，已售11国版权。 ◎【时间管理的本质，就是让每一分钟都尽可掌控】 工作、学习效率低下？一看时间就焦虑？不断拖延再拖延？时间是宝贵的盟友，而干扰我们的其实是我们自己。本书阐释番茄工作法的高阶使用方法，帮助我们排除一切干扰，有效使用每一点时间和脑力。帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。 ◎【简单易行，一看就懂、一学就会】 1个计时器，3张表，本书展示的所有例子和方法，简单、好懂、易上手。只用“×”，轻松管理个人时间，张弛有度，让优秀成为一种习惯。 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"