民航体能训练(十三五全国高等院校民航服务专业规划教材)

作者简介

于海亮,男,37岁，沈阳师范大学教师，从事健身指导工作19年，2005年在沈阳体育学院获得硕士学位后，即赴沈阳师范大学体育科学学院担任器械健身实践与指导专项课教师，先后指导学生获得健美健身省级比赛冠军4人次，全国冠军1人次，培养一线教练数百人、健身培训师十余人；2009年，开设东北首家体态矫正健身工作室，运用运动方式指导千余人次进行了形体改善和体态矫正，总结健身教学经验先后出版《器械形体雕塑教学》和《办公普拉提》等教程。

内容简介

《民航体能训练》以全面改善和提升民航专业学生体能为主要目的，以运动解剖学和运动生理学为主要理论体系，结合普拉提运动模式精髓，将繁复的理论隐含在简单易行的练习动作中，力求易学易教，能够快速、全面地提高体能和改善形体。在理论篇章中，阐述了动作设计的理论基础，使练习者能根据自身情况，有针对性地进行锻炼；在实践指导篇章中有大量清晰的示范图片并加上详尽的动作技术细节讲解，方便教师指导操作和学生自我学习，培养学生参与锻炼的自主性，建立终身体育意识。