金口才（青少年卷）

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1.战胜自卑，自信表达 小王进入大学之后，在系里有很好的人缘。为了更好地锻炼和提高自己 ，他决定报名参加学校学生会干部的竞选。可是，在报名的那天，他发现别 人都有很强的优势，而自己不但没有明显的优势，甚至连身材都显得是那么 矮小瘦弱。他犹豫了…… 晚上，小王偶然在政治课本里读到了美国前总统罗斯福的故事：“他是 美国历史上惟一连任四届的总统，是美国历史上继开国总统华盛顿和南北战 争时期的总统林肯之后最伟大的政治领袖。他不仅把美国人民拉出了经济大 萧条的泥潭，同时也引导世界反法西斯力量打赢了第二次世界大战。但是， 就是这样一位纵横万里、敢作敢为、大刀阔斧的政治家，竟然是一位双腿瘫 痪的残疾人。罗斯福在他39岁的时候，就因身体突患麻痹症而导致了终身残 疾，但是，他拖着瘫痪之躯，克服自卑心理，凭着高度的自信心，战胜了常 人难以想像的种种困难，最后赢得了竞选州长、竞选总统的胜利。” 罗斯福的故事给了小王非常大的启发。经过认真准备和分析，小王在竞 选学生会干部的那天，充满自信地走上了讲台。十足的自信和切实可行的“ 施政纲领”，使他的语言具有极大的吸引力和感召力，最终使他赢得了竞选 的胜利。 其实，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，具有自卑感的人通常不 是首先被别人看不起而垂头丧气，而是因为自己总是爱自我贬低，总是觉得 自己事事不如他人，所以变得无精打采，毫无斗志，丧失信心，进而悲观失 望，不思进取。 一个人，特别是成长中的青少年，如若被自卑感所控制，其精神世界也 会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥。 如果一味地沉浸在自卑中而丧失了追求进步的勇气，这样，自卑就成了牢笼 ，让人无法真正地奔跑在人生的原野上。 由于心态、性格各不相同，每个人的言语表达也各具特色，方式、角度 、特点都不尽相同，有的人说话口齿伶俐，有的人说话严谨清晰，有的人说 话音色悦耳，抑扬顿挫。在别人这些优势面前，有人可能会想：“我能有这 样的说话能力吗?我如何比攀得上他呀?如果听听我的发言，岂不大煞风景， 让人难堪。还是不说为好，免得丢人现眼。”其实，这是心理上对别人说话 优势的放大所致，是被对方镇住了，是将自己的说话劣势与对方优势进行参 照。 实际上每个人都有自己的优势，坚持自我，认真说话，同样会获得别人 的良好反应。有一个年轻人说起话来一板一眼，虽语速缓慢，却很清晰，富 有节奏感，也很能打动人，可他在人面前总是说话不多，一副卑怯的样子。 究其原因后才知道，他十分仰慕那些说话睿智风趣、轻松灵巧的人，感到自 己相形见绌，认为别人的水平那么高，见解那么独到、深刻、精辟，自己是 无法比及的。因此要保持沉默，不要说出来闹了笑话。他只看到了别人说话 的优势，却忽视了自己的优势，由此而产生了卑怯心理。 某高校文学社经常组织文学沙龙活动，别看这些青年学生一脸稚气未脱 的样子，但谈起文学话题来，却是个个高谈阔论，其中不乏精彩之论。某女 生自人社以来很想与同学们交流，可每次活动她都在别人的高见面前丧失信 心，有些意见到了嘴边又犯起嘀咕，打了退堂鼓。其实这个女生在文学上还 是有些见解的，创作上也有所收获。她只是在别人独到见解面前产生了错觉 ，出现了卑怯心理。如果她能意识到这些，也同样会发表出令人耳目一新的 见解。 青少年如果意识到自己在某些方面的不足，并懂得以勤补拙、笨鸟先飞 的道理，那就意味着他(她)已经走上了克服自卑的道路。其实，要想克服自 卑心理，就要学会与自信为友。自信是消除自卑心理的根本动力，只有相信 自己，乐观向上，对未来，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、 促进成功的有效方法。 那么，如何克服说话的自卑心理呢? (1)从生理的角度进行心理调节 生理与心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化；同理， 生理的调节也会对心理产生影响。当人说话产生怯懦现象时往往是不由自主 ，难以控制的，但通过生理上的一些调节措施，往往能取得良好效果。比如 ，通过深呼吸、搓手、舒展四肢、跺脚等方式，都可以使卑怯紧张的心理得 到缓解与消除。 (2)以心理暗示进行心理放松 心理的毛病用心理的方法去矫治最直接最有效。心理卑怯现象是心理夸 张性感受所致，必须让心理感受重新归位。要达到这一要求，需要采用心理 暗示的方式，对对方做客观、正确的认识，对自己做准确、公正的评估，这 样就能保持清醒，树立信心。如当别人说话显示出我们所无法达到的优势时 ，我们可做这样的暗示：这是他的优势所在，我同样也有优势，一样是他比 不上的。 (3)加强对对方的认识。提高自信心 说话的卑怯现象，从本质上说是对对方评估过高引发的。过高地评价对 方，悲观地评价双方的关系，从而看轻了自己，产生距离意识和崇拜意念， 此时既卑且怯，也就自然而然了。我们要加强对对方的认识，切勿对对方过 高认定，更不要神化，要还其本来面目，把他看做一个平常人。同时，谈话 者都是平等关系，发言时也以讲民主为宗旨，不要人为地把双方关系拉开。 正确认识自我，摆正自己的位置，提高自信心，这样还谈得上卑怯心理吗? (4)克服表现欲望，注重表达效果 有时我们说话产生卑怯现象，并不是小觑自己的缘故，而是极强的表现 欲望造成的。说话之初一心想着一鸣惊人，压倒他人。当发现别人口才卓绝 、见解精到时，心理上产生失落感、挫折感，情绪受到冲击而一落千丈。对 此，要培养朴实、自然的说话风格，把自己的意思圆满地表达出来就行了， 不要期望值太高。这样心态平稳，卑怯意识也无从谈起。 (5)增强责任感，消除退却情绪 在别人出色的表现面前，一旦产生了卑怯现象怎么办?打退堂鼓草草收 场，难免陷于尴尬境地，给以后说话也带来恶性循环。此时要增强说话的责 任感，以力陈己见为职责，坚持下去决不退却，怯懦心理反而会得到克服。 人往往就是一口气，顶了下去，口舌也随之麻利起来，卑怯现象会自动得到 克服。 青少年应该对自己有更大的信心，对自己的前途有更清醒地认识，始终 以积极自信的心态去面对学习、工作和生活，而且，这种信心是强有力的， 是充满斗志和必胜信念的。那么，他将会取得更丰硕的成果。如果形成了客 观公正的、正确的自我评价，他身上的所有能量就会被动员起来，帮助他实 现理想。因为，人生总是随着确定的理想走，总是朝着人生目标确定的方向 走，信心越大，勇气就会越盛，方法就会越多，通往成功的道路就会越走越 顺畅。P4-7