反本能思维：如何摆脱天性中的迷茫与脆弱

作者简介

蒋佳琦 MBTI & FRIO授证施测师 美国领越领导力授证讲师 山东大学工程管理专业硕士 马来西亚USCI教育哲学专业在读博士 山东大学就业指导中心讲师 山东省主持人比赛冠军 原山东电视台日播脱口秀主持人 安徽卫视《超级演说家》全国四强 搜狐视频年度金牌游戏制作人

内容简介

能否做到“享受孤独”这件事情只关乎性格，根本不代表着这个人是否成熟和优秀。假如懂得享受孤独就等于优秀和成熟的话，那外向性格的人听到这个观点怕是要跳脚了。既然“享受孤独”不等同于“成熟”，那么到底什么才算是真正的“成熟”呢？实际上文章里提到的下面这个观点，我还是认同的：“独来独往，亦有风景可观，一个人的细水长流，亦是清欢。” 这句话用了两个“亦”字，并没有彻底否定外向，而是告诉我们有另外一种选择：和别人一起玩乐当然很好，但一个人玩也有不同的乐趣。 在我个人看来，一个人真正的“成熟”指的是这个人不但能在自己天性的舒适区中驾轻就熟，同时也能在自己天性之外的非舒适区里游刃有余。他可以控制自己，自由游走在两个区域之间，而不是一辈子仅仅局限在舒适区里面。虽然有人会坚持认为每个人就该活在自己的舒适区里，我们当然也允许他们这样做，但他们总会在未来的某些时刻，因为局限在自己的舒适区而错失许多机会。所以我鼓励大家“有空回家坐坐，有事出门做做”，就是希望大家要学会扩张自己的舒适区范围。 举个例子，许多像我这样的内向型的人，其实并不太喜欢跟不熟悉的人聊天，所以我们的天性往往不适合做培训讲师。 但如今我们内向型的人有许多依旧做了培训讲师，并且到了台上可以 像外向性格的人一样谈笑风生，这是长期训练的结果，让我们可以在天性的非舒适区游刃有余。然而一旦结束了演讲，我们就会想尽办法迅速钻到某个角落躲起来，一句话都不讲，只想静静，不希望任何人打扰，哪怕是爱人或父母。这个独处的过程大概需要持续个把小时，我们才能缓过劲儿来，这就是上面所说的“有空回家坐坐，有事出门做做”。努力扩大我们的舒适区，直到全世界都是我们的舒适区，这个就是“个性修炼”了。也正因为如此，网上所谓的“心灵鸡汤”、名人名言、生活方式、价值观，虽然听上去很有道理，但也只对某种性格有用，而那些话恰恰也是某种性格的人说的，千万不要把别人的观点盲目又粗暴地直接套到自己的身上，这样有时会适得其反。 “人生无须太多的准备，上帝给了我们腿与脚，就是让我们不停地前行”，这句话非常适用于黄色性格这样的行动派，但对绿色性格则没什么太大的作用，因为绿色性格的人只会认为平躺的人生已然知足，而前行只会让自己累倒。 “不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫”，这句话同样适用于黄色性格的结果导向，但对蓝色性格的人而言则不太认同，因为对他们而言，抓老鼠的目标很重要，但用什么样的猫去抓同样很重要，结果和过程都要被严格关注。 “抱怨没有用，一切靠自己”，对红色性格来说其实并不是 100% 的金玉良言。因为红色性格的人在遭遇不能承受之重、精神几乎要崩溃时，把内心的情绪吐出来大哭一通，向亲朋好友倾诉一番，其实是排解压力很有效的方式。而红色性格的人又大都不喜欢单打独斗，他们更擅长团体作战。他们很清楚地知道，在如今资源高度互换的时代，假如离开了别人的援助和平台的扶持，靠自己一个人单打独斗是很难成气候的。所以他们虽然也会转发这句话给自己打气，但内心的真实想法却是“抱怨很有用，大家一起来”。 所以金句可以听，好文章可以看，名人名言可以背，但如果不结合自己的实际情况，盲目地照单全收并付诸实践，那就画虎不成反类犬了。 ◆人总喜欢做自己擅长的事情，这是本能。做自己不擅长的事情，战胜缺点和自己的习以为常，是反本能，也是本事。 放弃享受安逸的本能，摆脱对舒适区的依赖；放弃对过去投入的不甘心，能够及时止损，活在当下；不再追求眼前的即时满足，而是追求更为长久的人生幸福和意义。只有这样，才能成为自己真正想成为的人。在这个快速进化的社会中，本能也往往会阻碍我们改变和成长。克服本能很难，但那是成就自我的捷径。 ◆黑天鹅事件增多，传统频频被颠覆，整个社会都需要更多的理性和思考来对抗未来的不确定。 在如今的社会大环境下，我们对不确定性的厌恶本能让我们不敢去尝试、不愿意改变，这也就导致很多人的成长陷入停滞，想要获得突破，需要走出本能建构的行为和思维约束。 ◆本书聚焦个人成长，内容涉及学习、社交、职场、心理等多个方面，是适用于普通人进阶的人生宝典。 时常立志要精进，反应过来时却发现自己在刷手机？太在意别人的意见，无法独立思考？面对困难和争论，总是习惯于逃避？纠结于过去，焦虑于未来，无法控制自己的念头，总是精神内耗？一本写给年轻人的摆脱天性中的迷茫与脆弱的醒脑之书。 ◆作者蒋佳琦有较为突出的履历和头衔，其成长经历值得年轻人借鉴。 蒋佳琦在多个领域成绩斐然，且有庞大的阅读量和输出，同时也善于公众演讲。本书凝聚了作者15年成长经历的感悟和方法，帮助年轻人减轻迷茫和焦虑。 ◆央视主持人柴璐推荐。