你的情绪会说话--微表情微动作中的情绪解析

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中国古人很早就对人类的情绪进行了科学探索。 古书《礼记》中把人的情绪分为七大类，称为“七情 ”，分别是喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代以来 的心理学家则把快乐、愤怒、悲哀、恐惧列为人的情 绪的四种基本形式。比如，人们高兴时开怀或大笑， 精神焕发，悲痛时伤心，萎靡或不振，暴跳时如雷， 抑郁或痛苦，这都是情绪带给人们的直接反应。 近代心理学家还发现，虽然情绪的表现形式是多 种多样的，但有规律可循。即以“情”为中心，发生 各种各样心理或生理体验。比如人们会在*常生活中 明显地感*到他人的喜怒哀乐，体味他人身体、行为 上出现的各种情绪反应，当然人的情绪*多的是隐性 的，不那么外露，但即使它并不通过人的身体行为和 语言表现出来，人们仍可以感觉到它的存在。因此， 心理学上依据情绪发生的强度、持续的时间、紧张的 程度，把情绪分为心境反应、**反应和应激反应。 心理学家认为心境是一种微弱、平静、持续时间 很长的情绪状态。它并不是针对某个事物特定的体验 ，而是对所有事物的情绪体验和行为表现。它是在一 段时间内以精神活动为基本背景，是影响人的整个精 神活动的一种较持久的情绪状态，如心情舒畅，如郁 郁不乐，如恬静似水，如烦躁不安等都属心境反应。 只在某种心境产生后，就会影响着他或她的全部生活 ，使人的言语、行动、思想和所接触的事物都染上这 种的情绪的基调。 引起人不同心境的原因是多方面的。一个人生活 中发生了重大事件，比如：事业的成败、工作顺利与 否、与周围人的关系等都可能引起某种心境的产生。 积极的、舒畅的心境会使人心情振奋、朝气蓬勃，勇 于克服困难，提高工作效率；相反，消极的、沮丧的 、生气的、愤怒的心境则使人萎靡不振、懒散无力、 茶饭不思、痛心疾首、陷于颓唐状态。人的健康状况 与心境的关系尤为密切，一方面，健康状况不同会引 起人的不同心境；另一方面，心境也会反过来影响人 的健康状况。一个人如果心境开朗，可以使身体健康 ；而心境不佳，则往往导致健康状况不佳。因此，从 某种意义上来说，心境“好坏”是健康的显示器。 人的心境是很容易被渲染的。心境舒畅的时候， 会觉得身边的一切都是那么美好。可当心境烦躁时， 又会觉得诸事不顺，情绪自然是好不起来了。心境与 人的外向认识、外在意识具有协调一致性。 **反应是一种持续时间短、表现剧烈、失去自 我控制力的情绪反应。如果说心境反应是情绪中的小 波浪，那么**反应就是情绪中的暴风骤雨。**状 态下，人时常会被卷人情绪的旋涡，失去心理平衡， 并伴有明显的**情绪变化。像人们经常说的“暴跳 如雷”、“大惊失色”、“欣喜若狂”等都是**反 应所致。很多情况下，**反应的发生是由生活中的 某些“大起大落”事情的影响直接导致的，这些事情 往往是突发的，容易使人的情绪在短时间内失去“控