睡眠自由：科学睡眠宝典

作者简介

王溪，美国运动委员会（ACE）认证教练，专注研究饮食和行为对健康的影响，为大量高净值人群提供定制化健康指导。王溪曾任中国康复技术转化及发展促进会战略部部长，曾作为银行家在汇丰、高盛、奥地利中央银行等多家银行任职。加拿大魁北克大学项目管理硕士，英国华威大学经济学学士。程震，由投资人转型为连续创业者，近年专注研究基因和环境对健康的影响，曾创办多家科技类创业公司，现为Mirrorcle Ai创始人兼CEO。美国康奈尔大学工商管理硕士，北京第二外国语大学经济学学士。

内容简介

每个人都有可能会遇到睡眠问题，在不同的阶段也可能会遇到不同的睡眠问题。这是一本包含丰富案例的睡眠知识宝典，不管你遇到什么睡眠问题，都可以在书中找到答案。根据书中提供的方法论，你还可以制定适合自己的睡眠方案，解决自己的睡眠问题。