你的自律给你自由

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一个人开始废掉的三种迹象 01 作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的 方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一 根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废 了。” 之前的我并不相信人会这么轻易地堕落，直到 身边出现了一个真实的例子。 前段时间的同学聚会上，见到了许久没见的w君 。学生时代清瘦的少年模样，如今竟发福得如同中 年大叔。和他聊天后我才知道，毕业之后的他辗转 换了几次工作，却仍无法适应上班生活。后来干脆 辞职回家，靠着父母给的生活费，加上一点网络兼 职的收入度日。 在家宅了一年多的他，很少走出家门，成天日 夜颠倒，通宵打游戏，无节制地吃各种垃圾食品。 也许是因为长期缺少社交生活，我们跟他说话的时 候，他的眼神总有些许呆滞，似乎要反应一段时间 才能理解我们话中的意思。 我开始真正相信：低质量的长期宅，确实能改 变一个人的心智、外貌，甚至是人生。 人喜欢在舒适熟悉的环境中待着。而这种舒适 区一旦建立，你就会变得无比依赖，慢慢地爱上周 围的墙，恋上舒适的小屋，从而不愿意飞出去看看 ，怕看到外面熙熙攘攘的世界。 而一个人开始废掉的迹象之一，就是不再走出 自己的舒适区。 心理学上有这样一个词叫“花盆效应”，指的 是人们如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思 进取、安于现状。当你对现状心满意足，日复一日 地去做着同样的事情，不再将时间花在提升自己上 ，那么你的成长见识，将永远停留在原来的那块区 域里。 曾看到这样一句话：一个人老去的标志，绝不 是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再 容许自己置身不熟悉的境地。 当你停止了学习、故步自封，将自己囚禁在得 过且过的牢笼中，那么你已经朝平庸迈进了一大步 。 02 前几天去市图书馆查资料，旁边的位置坐了一 位穿着高中校服的男生。他的面前摆着一本厚厚的 教科书，眼睛却自始至终没有离开过手机屏幕。当 我翻完了一章晦涩难懂的英文原著，他戴着耳机， 在看抖音视频里的宅男女神跳手指舞。当我收拾好 东西准备离开图书馆的时候，终于看到他不再刷短 视频了——他点开了王者荣耀的图标。 这个娱乐至死的时代，获得短期的快感太容易 了。十几秒可以刷完一个短视频，二十分钟可以打 完一把游戏，一小时可以看完半本网络文学。微博