女性瑜伽之书

作者简介

波比·克蕾奈尔自1973年开始练习艾扬格瑜伽，并于1977年获得艾扬格大师的认可，成为艾扬格瑜伽老师，至今已执教超过40年，现为纽约艾扬格瑜伽学院的核心导师、纽约艾扬格瑜伽协会核心会员。波比·克蕾奈尔的教学风格严谨、充满活力，深受艾扬格大师以及世界艾扬格瑜伽老师的赞许。波比老师多次在欧洲、北美、南美、亚洲等地区开展女性瑜伽工作，并出版了《乳房护理瑜伽》（Yoga For Breast Care）、《看我做瑜伽》（Watch Me Do Yoga）、《辅具与疾患》（Props and Ailments）等图书。

内容简介

1.艾扬格瑜伽学院教材系列。 2.女性瑜伽大师吉塔·S. 艾扬格推荐。 3.K.B.S艾扬格大师弟子、纽约艾扬格瑜伽学院核心导师波比·克蕾奈尔亲授。 4.舒缓压力，稳定情绪，调理月经，修复子宫、养护乳房，矫正骨盆，增强抵抗力。 5. 建立稳定的情感和精神状态，保持女性天然特质尊重女性特有的生理特质，平衡激素水平，调节月经周期。 6. 图文结合，书中包含72个瑜伽体式的练习益处、练习方法、注意事项，637幅体式分解示意图，62套不同的体式序列。 7. 从身体到心灵呵护女人一生健康、美丽。