怀孕育儿一本通

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孕妈妈早孕反应的提示 提示之一：一般的早孕反应对生活和工作的影响不大，不需特殊治疗 ，多在妊娠12周前后就会自然消失。 提示之二：患葡萄胎时，早孕反应严重并且持续的时间长。如果，同 时伴有阴道出血，腹部增大过快等异常，应该及早地到医院检查。 提示之三：虽然孕吐在一般情况下不会影响身体的健康，但是，也有 大约1％的孕妈妈孕吐情况十分严重，导致脱水，体重减轻。一旦出现脱水 (没有小便，或小便是黑黄色)、晕眩、虚弱、心跳加速，或者是呕吐的次 数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。在大多数情 况下，通过静脉注射，或是抗孕吐的药就可以完全治愈。另外，中医针灸 治疗，阻止呕吐的效果较好，对胎宝宝影响小，在反应期间也可以尝试。 提示之四：有时在妊娠后期，在妊娠的第28周后，再次出现类似的早 孕反应的症状。经常可见胸中烦热，胃中存食，不消化，恶心想吐等的症 状。这是由于妊娠的影响，胃的蠕动减弱，消化能力降低，子宫变大，压 迫在胃上，妨碍消化，胃液状态发生变化所致。不需治疗，改变饮食习惯 ，少食多餐。少摄取甜食和脂肪多的食物就可以得到改善。 提示之五：少数孕妈妈反应严重，呕吐频繁，可能发生了妊娠反应严 重的。孕妈妈几乎什么都吃不下，连喝的水都要吐出来，人逐渐消瘦，可 以引起脱水症状，或出现发冷、出汗、脉搏加快及皮肤干燥等症状，甚至 发热，手足痉挛，并且可以引起脱水和代谢障碍。发生妊娠反应严重的孕 妈妈，需要接受输液治疗。因为严重的妊娠反应会使孕妈妈摄取不到足够 的营养，孕妈妈只能利用自己身体里储存的蛋白质、脂肪等来供给胎宝宝 ，以至孕妈妈消瘦，体重下降，身体抵抗力下降，容易感染上疾病，这样 就会对胎宝宝的生长发育造成障碍。 孕妈妈克服孕吐的方法 1.孕妈妈饮食方面防吐 (1)少食多餐，例如；将一日三餐改为每天吃上5—6次，每次少吃一点 。或者是在每隔2～3个小时就吃点东西。 (2)孕妈妈要在床边放一些小零食，诸如饼干、糖果，等等。每天在睡 前以及起床前都吃一点。 (3)不要错过任何就餐时刻，孕妈妈要避免空腹。 (4)在餐前的半小时或是在餐后的半小时喝饮料。孕妈妈不要在进餐的 同时喝饮料。 (5)有些孕妈妈唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少 唾液分泌。 (6)茶、甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水。 (7)要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。 (8)想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强 自己放弃。 (9)尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。 (10)避免吃太油腻的或辛辣的食物。 (11)常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类、海鲜、坚果、鸡蛋以及 豆类)。 (12)在饭前吃一点咸味的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。 2.在气味方面防吐 (1)远离浓烈的味道。 (2)如果烹调时，味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排 风扇。 (3)利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。 (4)虽然听起来有点可笑，但是，如果你无法避开骚扰你的味道，你可 以准备一块手帕，撤上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起 到一定的缓解作用。 (5)如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。 3.其他方面防吐 (1)起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。 (2)如果呕吐得厉害，可以向医生描述你的症状，医生会建议安全有效 的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。 (3)过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。 (4)在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此，孕妈妈要多注意休息， 最好能在中午小睡片刻。 (5)减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。 (6)晚上要充分休息，早一些就寝。 (7)保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外 去散散步，但是，要小心不要着凉。 (8)因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以，孕妈妈要尽量避免温度 过高的地方。 (9)心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐的情况。让自己保 持心境平和，不要太紧张、焦虑。 提示：饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再 刷牙。 P3-6