停止精神内耗：告别内心的焦虑

作者简介

刘青竹，黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师，参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍，发表《创建魅力磁场，提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文，多次获得省级比赛一等奖。

内容简介

★如果你有以下问题，请看这本书 习惯主观臆测某件事，瞻前顾后！ 经常否定自己，高标准、低自尊地要求自己！ 意识过剩，总觉得别人对不起你！ 你总是想得太多，反复询问自己这样做对不对？ 过多自我拉扯，把时间浪费在不必要的事情！ ★自责怪、拖延症、焦虑狂、强迫症、完美主义、用这本书来自救！ ★每天翻一页， 给自己一个打破困境的可能！ ★每天看一节， 给自己一个重塑自我的机会！