图解腰腿病特效自疗一学就会

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我的下肢我做主，彻底摆脱疼痛困扰 ● 什么是腰痛病 在传统意义上，腰痛代表了人体的一种衰老现象，但现在，随着生活节奏的加快，工作强度的加大，腰痛病成了现代人的一种“时尚病”。种种原因都造成了腰痛病患者的数量急剧增长。据不完全统计，每10个人里就有8个人患有腰痛病。如此高的患病率使疼痛的危机时刻潜伏在我们身边。如此一来，清醒认识腰痛，是预防和治疗该病的基础。 腰痛病的频繁出现，跟我们日常生活中的各种行为和姿势都有关系。我们身体的腰椎间盘时刻都在承受着大小不一的压力；正是由于这些压力的增加或累积才造成了腰痛，也就有了突发性腰痛与慢性腰痛之分。突发性腰痛在疼痛出现的前期并没有任何征兆，一般是人的腰部突然就疼痛起来，这很容易在人搬东西、身体弯曲、突然站起时出现。而慢性腰痛常常带有沉重感、无力感，并且人经常会觉得疲惫，这基本上都是人体在长期累积的情况下形成的。 ● 什么是下肢病 在现代都市生活中，许多中老年人的下肢部位，特别是膝关节部位非常容易出现各种各样的毛病。这是因为，随着年龄的增加，人体腿部肌肉的力量也会渐渐减退。如果不注意保养，这些支撑着身体的重要肌力就会逐渐减弱，这样势必造成腿部和膝关节独自承受全身的重量，久而久之，腿部和膝关节就会产生酸痛的感觉，严重时会有剧烈的疼痛，甚至让人无法正常行走，严重影响人们日常的生活和工作。 ● 腰痛及下肢病的治疗 本书主要从中医传统疗法和现代疗法两方面告诉您如何治疗腰痛和下肢病，其中包括穴位疗法、按摩疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、中药药膳疗法、运动疗法、温冷疗法和放松疗法等9大疗法的近百种方法；并详细介绍了治疗各种腰痛及下肢病症的操作步骤。 近几年来，现代人的健康养生的观念越来越强烈，“是药就有三分毒”的认识让人们开始更多地选择中医治疗。穴位、按摩、拔罐、刮痧、艾灸、中药药膳作为中国传统医学的重要组成部分，也因为它们的操作方法简单、疗效显著、无毒副作用等优势而越来越受到人们的重视，对人体的腰痛病及下肢病症的治疗自然也离不开它们。 伴随着“养生热”“中医热”“运动热”和“瑜伽热”的迅速发展，运动疗法也理所当然地成为了本书的一大重点。在针对不同病症、不同人群、不同体位的运动方法里，您总会找到一种适合自己的方法；只要持之以恒，相信您会拥有一个健康的腰部及下肢。此外，温冷疗法和放松疗法也会让您从中收获不少，您会发现，原来远离疼痛可以这么简单。 ● 关于本书 本书共分为两篇，第一篇主要介绍人体腰部的结构和引起腰痛的原因，使读者对腰痛病有一个感性的认识，并为读者详细讲述了保养腰部的诀窍，也按中医疗法和现代疗法介绍了治疗腰痛病的有效方法。第二篇则主要介绍了引起人体患下肢病的原因，日常生活中保护下肢的小诀窍，让读者随时随地都可以保护下肢，也同样按中医及现代疗法介绍了治疗下肢痛的疗法。 在形式上，本书最大的特点是采用了大量的图片。为方便读者使用，本书在每一部分中都采用了图片或真人照片做图解，让读者可以一看就懂，一学就会。例如将各个穴位的位置通过图片的形式表现出来，将刮痧顺序、按摩方法、运动动作通过图解直观地展示出来等，让读者自己在家就可以照着书本上所说的去操作，既方便又快捷地达到治病的目的。 由于时间仓促，编者的知识有限，在编写这本书的过程中，难免会存在一些疏漏之处，敬请广大读者谅解。最后，我们真诚地希望，《图解腰腿病特效自疗一学就会》能真正地成为您治疗腰痛和下肢痛的好帮手。