和爱情结婚（用爱滋养关系的幸福心理学）

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爱情五大毒药 人生最遗憾的是你认为深爱对方，却无意识 地用毒药喂养这段关系。 了解内在一些病毒性信念是如何造成自己的 苦难的，从而愿意主动改变这些信念，这个过程 会很痛，但结果会很美好。 倘若继续坚持“我就是这样的人”，逃避成 长和改变，问题和苦难只会一直持续。 毒药1：坚持要赢 — “我是对的。” “坚持要赢”不知不觉把家庭变成了法庭或 者战场，唇枪舌剑之下给彼此带来深深的挫败感 。这种挫败感会让彼此之间形成一道深深的鸿沟 。当战争结束的时候，我们会发现没有赢家，只 会留下很多遗憾。多少人为了坚持“我是对的” 而赔尽了一生的幸福。当你一直证明你是对的， 你就会找对方是错的证据，来证明你是对的。当 你一直想着错误，你的焦点就会在错误上，而这 些都会产生负面情绪。 在我的婚姻咨询中，事无大小，小至一句话 或一个小习惯，大至花费问题或处理家庭关系的 观念等，一旦要论对错，就有可能闹到关系破裂 。坚持“我是对的”会让我们掉进一个“双输” 的陷阱。 从人性的角度说，每个人活着都希望证明自 己是有价值的、被接纳的。所以，争论对错背后 的动机仅是为了捍卫自己的自尊。因此当一方在 努力证明自己是对的时，已经无意识地把对方放 到了“错”的立场，对方的自尊已经受到了伤害 。 在争得筋疲力尽的时候，有人会吼出一句： “你认个错会死吗？！”无论对方的行为是对是 错，这种强势态度，已经严重触发了对方的心理 防御机制，为了捍卫自尊心，特别是自尊受过伤 害的人，会形成逆反心理，破罐子破摔，誓死反 抗。 家庭不是法庭，更不是战场，不能只讲对错 ，不讲感情，爱人之所以成为爱人，是因为爱人 之间可以多谈情少讲理。很多人为了赢，而输了 关系。在后面的章节里，我们会了解到如何跳出 是非对错的二元对立，拓宽思维蓝图，从而提升 接纳能力。 毒药2：改变对方 — “我都是为你好。” 一对夫妻找我做咨询，妻子表示丈夫总想改 造她，她很痛苦。 丈夫则表示很郁闷，其实自己很爱她。他觉 得妻子穿衣的品味太差，为了让她改变形象，丈 夫甚至亲自陪她去买衣服，而且买的衣服都是大 品牌。丈夫说：“我做这一切都是为你好啊！” 妻子说，穿上那些不喜欢的衣服，令她浑身 不舒服，对她而言，她不在乎品牌，只要舒服就