你为什么总是胡思乱想

作者简介

[乌克兰]查斯·希尔（Chase Hill） 专注于个人成长、压力管理和人际沟通，曾出版《你想多了》（How to Stop Overthinking）。查斯·希尔终身致力于研究如何保持积极思维和健康的生活界限，同时也致力于帮助他人做到这一点。

内容简介

★胡思乱想停不下来？其实，这并不是你的错！ ★“了→解→打→消→重→放→收”7步法，一点一点做出改变，跳出无意义的胡思乱想怪圈。 ★脑科学+心理学，深度解析大脑思维模式；练习易操作、好实践，停止无休止的胡思乱想，做情绪的主人。 ★摆脱心塞、焦虑、不安等内耗情绪，让不必要的想法自然流走，忙碌的思维也能得到片刻的休憩。 ★触感膜+烫银工艺，犹如抚摸肌肤，体现高级质感。