DK用正念创建和珍藏记忆

作者简介

作者： 艾米？特金林喜爱剪贴簿、现代书法和插图，也喜欢分享她对创作的热情。她从事帮助人们学习各种手工艺的职业。她在世界各地举办研讨会，在youtube上制作视频，与优衣库、惠普、迪士尼、HBO电视网等进行过合作与服务。 绘者： 特蕾西 ？英格里斯，她和家人住在伦敦西南部。作为一位插画家和图案艺术家，她喜欢并擅长用手绘纸进行拼贴创作。 译者： 宁建，博士，曾在中学和大学任教，热爱学习和教育。翻译过多部著作，如：《DK孩子自我肯定365》《DK好饿的毛毛虫——我的第一本儿童大百科》《DK大脑高效训练手册》《了不起的科学思维》等。

内容简介

正念与记忆 我们很容易匆匆走过人生，而忽视了微小但美丽的事物。本书向你展示如何活在当下，充分体验生活，并且记录你所做过的事情。 关注自己的思想并且感受周围的世界。无论你是谁，在哪里，或在做什么，你都可以随时保持正念。在本书中，你将会找到可以帮助你做到这一点的建议、活动和技巧。 你会发现正念可以帮助你更好地了解自己，并且珍惜你以前没有好好欣赏的周围世界中的事物。正念还可以帮助你乐观地看待自己和生活，并且更有可能记住发生过的美好经历，这是因为你曾经全身心地体验了它们发生的那一刻。 正念对你的心理健康很有益，有助于减轻你的压力和焦虑，让你感到平静，还能帮助你了解影响行为的想法和情绪。 大象永远不会忘记！ ？不仅是一堂正念启蒙课，更是一堂关于思想与智慧的哲学课：充满正面的引导与激励性的话语，教导孩子们珍惜当下，学会把握每一刻，更理性地面对和管理焦虑、压力和恐惧等情绪。 ？包含写日记、制作剪贴簿、折纸、制作曼荼罗等实用而充满创意的手工活动，详细的操作指南，日常随处可见的材料，随时随地都能开始，让孩子远离电子产品的同时，能够更好地融入周围的世界，并时刻保持积极的心态。 ？除了可以在室内进行的各种手工活动，还鼓励孩子去户外探索大自然，并用彩绘记忆鹅卵石、制作野外生物表等方式进行记录和回顾，让孩子更富有观察力和想象力，身心更加愉悦、健康。 ？用创造性的方式引导孩子将每天的经历都记录下来，无形之中还将锻炼孩子的写作能力和表达能力，更准确、更冷静地表达心中的想法与情绪。 ？各种丰富色彩碰撞下的剪贴簿美学，醒目而独特，不仅能激发孩子的创造力，还将给他们带来更多灵感。