自己的肩痛自己救

作者简介

席蕊 体育总局体育科学研究所助理研究员，毕业于北京体育大学运动医学与康复学院，运动康复专业博士；国家卫健委认证康复治 疗师；美国心脏协会心脏救护员培训导师；曾任国家水球队、国家田径队康复师；国家跳水队备战2024年巴黎奥运机能监控服务项目负责人；国家赛艇队科研团队成员； 中央电视台《生活圈》栏目运动专 家团成员；主要研究领域为肌肉骨骼损伤的预防与康复；译著有《极限长跑：超 级马拉松训练指南》《运动康复训练动作全书：全 面提升关节活动度、柔韧性和力量》。

内容简介

图文结合，康复动作易于理解 康复动作简单易学，不需要复杂器械