图解糖尿病“三五”防糖法（升级版）（向红丁“三五”防糖法）

作者简介

向红丁 北京协和医院糖尿病中心前主任、主任医师 北京健康教育协会前副理事长 医疗特长为内分泌，尤以糖尿病、甲状腺和男性生殖内分泌为专长，具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。曾获卫生部科技成果奖3次。作为分课题负责人，曾参与国家“十一五”科技支撑项目“2型糖尿病及其并发症干预控制研究”，以及北京市科学技术委员会重大 项目“北京糖尿病前期逆转研究”等。曾主持北京协和医院重大科研项目“糖尿病、糖尿病微血管和神经病变的发病机制及防治研究”。发表论文120余篇，参与撰写书籍40余部。

内容简介

？？糖尿病完全可预防——“ 三五”防糖法远离糖尿病 ？？糖尿病的三级预防 ？？“三级预防”其实就是让没得糖尿病的人不得或晚得病；让糖尿病患者不出现或晚出现并发症；让出现并发症的糖尿病患者不残疾、不早亡，提高生活质量。 ？？一级预防 ？？一级预防是预防糖尿病的发生。首先是健康人群要认识并了解糖尿病，改变不良的生活习惯，合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情愉悦，定期体检，一旦发现异常，及早施行干预。其次是糖尿病高危人群要重视筛查，以尽早发现蛛丝马迹。 ？？二级预防 ？？二级预防是让已诊断为糖尿病的患者预防并发症，即加强对糖尿病并发症的了解，掌握有关知识，积极开展非药物治疗，自我监测血糖；已经进行胰岛素治疗的人，应学会调整胰岛素用量。 ？？2型糖尿病患者要定期进行糖尿病并发症以及相关疾病的筛查，了解有无糖尿病并发症以及因糖尿病引发的疾病或代谢紊乱，如高血压、血脂异常或心脑血管疾病等，以及时采取相应的治疗措施，从而达到全面治疗的目的。 ？？三级预防 ？？三级预防主要针对已经出现并发症的糖尿病患者，目的是治疗糖尿病和并发症，以防止患者出现残亡等严重后果。 ？？通过有效的治疗，慢性并发症的发展在早期是可能终止或逆转的。 ？？1. 预防失明：定期进行眼底检查。 ？？2. 预防肾衰竭：严格控制血糖和血压，适当限制蛋白质摄入。 ？？3. 预防严重的周围神经病变：使用药物要严格、平稳控制血糖，减轻周围神经病变的可能。 ？？4. 预防严重的糖尿病足病变：教会糖尿病患者控制病情和保护足部。 ？？ ？？大医生告诉你 糖尿病患者能否结婚或生育 ？？糖尿病具有遗传性，那么糖尿病患者如何面对婚育问题呢？在良好的血糖控制下，糖尿病患者可以跟正常人一样生活，一般男性糖尿病患者在婚育方面没有特殊要求，而女性糖尿病患者要怀孕则宜早不宜晚，因为随着病程的延长，并发症发生的概率就越高，晚生风险比较大。同时，一定要在血糖控制满意的时候再怀孕，并且整个妊娠期都要密切监测血糖，遵医嘱进行饮食、运动、胰岛素治疗等相应处理，做到这些是可以顺利生下一个健康宝宝的。 ？？ ？？什么是“三五”防糖法 ？？糖尿病是一种可防可控的疾病，践行“三五”防糖法，可以达到防与控的效果。 ？？第一个“五” 预防糖尿病的“五个要点” ？？第一要点：多懂一点 ？？第二要点：少吃一点 ？？第三要点：勤动一点 ？？第四要点：放松一点 ？？第五要点：药用一点 ？？第二个“五” 治疗糖尿病的“五驾马车” ？？第一匹马：教育心理 ？？第二匹马：饮食治疗 ？？第三匹马：运动治疗 ？？第四匹马：药物治疗 ？？第五匹马：病情监测 ？？第三个“五” 远离并发症的“五项达标” ？？第一达标：体重达标，避免肥胖 ？？第二达标：血糖达标，才能完美控制糖尿病 ？？第三达标：血压达标，别让糖尿病遇上高血压 ？？第四达标：血脂达标，预防大血管病变 ？？第五达标：血黏度达标，让血管畅通无阻 ？？中国古语说得好：上医不治已病治未病。这句话道出了“预防胜于治疗”的理念，回到糖尿病的问题上也是一样的，与其等到确诊之后再去后悔，不如从平时就开始预防。 ？？向红丁教授根据多年糖尿病防治研究的经验总结出“三五”防糖法，受到世界卫生组织、国际糖尿病联盟、东南亚多个国家认同及推广。“三五”防糖法的核心目标是：让没得糖尿病的人不得或晚得病，让糖尿病患者不出现或晚出现并发症，让出现并发症的患者不残废、不早亡。 ？？本书围绕“三五”防糖法，介绍了糖尿病患者应该怎么吃，怎么动，怎么用药，出现了并发症怎么办等等方案，非常全面详细地覆盖到了糖尿病患者所需了解的知识，非常值得糖尿病患者阅读，可以受益终身，帮助实现血糖的稳定控制，最终达到不影响生活质量、不影响正常寿命的目标。