越吃越瘦越吃越年轻

作者简介

[日] 菊池真由子 日本知名营养师、健康运动指导员、日本临床营养协会营养品咨询顾问 曾服务于大阪大学健康体育学系、日本国立心血管疾病中心团体健检部门等单位。已为上万人提供饮食保健、健康减重与预防生活方式病的相关咨询与指导。

内容简介

★日本知名营养师、健康运动指导员分享变瘦、变年轻的饮食密码！日本25万人都在看的健康饮食秘笈！ ★104个变瘦、变年轻的饮食方法，让你吃出好身材，轻松抗衰老。 ★只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。 ★图文结合，简单、实操性强的饮食选择及方法，读得懂、学得会，让日常饮食更健康、更科学。