嘿反常的我（为什么在亲密关系中我变成了另一个人）

作者简介

内容简介

童年的经历创造了我们 的故事，这些故事影响着我 们的一生。你是因为拥有被 抛弃经历而阅读这本书吗？ 你是否曾经被重要的人抛弃 ？你的父母、你的抚养照顾 者、兄弟姐妹、亲朋好友是 否经常离你而去？他们是否 经常长时间消失？他们与你 的相处总是断断续续吗？你 们总是无法确定相处的时间 吗？他们的爱是附带条件的 吗？你是在寄养家庭长大的 吗？你的父母沉溺于酒精吗 ？你的父母离婚了吗？抚养 和照顾你的人有精神类疾病 吗？你被过度保护吗？不管 你的童年环境或经历如何， 以上的任何一种（或几种） 情况都会让你感到被孤立和 被抛弃。 作为新生儿和儿童，我 们的生存取决于与他人的联 结。我们需要依赖照顾者， 如果他们不给我们提供健康 、安全和保护，我们就无法 存活。因此，害怕失去这种 联结是一个健康的人必须面 对的生存反应。 如果你的故事让你害怕 被抛弃，那你很可能会掉进 恐惧的深渊。由于担心被抛 弃，你的想法和你的情绪也 会时刻受到恐惧的影响。此 外，你还可能受困于自身的 行为反应循环，即对被抛弃 的恐惧会激发你产生消极的 想法和情绪，而消极的想法 和情绪会让你自动陷入消极 行为的旋涡当中。 回忆一下你的童年经历 ，你是否发现自己被类似的 关系吸引？就算他们使你感 到难堪，你还是会被那些固 执的、苛刻的、没有原则的 、粗暴的、阴睛不定的、漠 然的、冷漠的、混乱的和情 绪矛盾的人所吸引？一旦面 临压力，你是否会变得黏人 、喜欢抱怨、极易愤怒、容