素颜润语

作者简介

黄青，医学博士，****皮肤科专家，东直门医院副主任医师，副教授，有扎实的中医基础理论知识和中西医皮肤科专业知识，了解**外皮肤科发展动向，熟练掌握中西医皮肤科诊疗技能，有较为丰富的临*工作经验。师从****老中医而传得多条美容秘方，是业内有名的“冻龄”女医生。

内容简介

小火炖煮，将好时加入去皮去核的雪梨块。银耳富有 天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用 可以润肤，并有祛除黄褐斑的功效；它的膳食纤维可 助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。雪梨润肺清燥、止咳化 痰、养血生肌，可以使皮肤变得光滑润泽，尤其适合 皮肤干燥瘙痒的朋友。银耳雪梨汤可以长期食用，养 颜润肤。 玉竹老鸭汤，取玉竹20克洗净后，和老鸭一起炖 煮。玉竹具有养阴润燥、生津止渴的功效，**性偏 凉，适合易口干口渴的朋友食用。玉竹老鸭汤适合在 秋季食用。 百合粥，取少许百合和适量粳米洗净，加水煮烂 。百合养阴清热、润肺止咳，含有蛋白质及多种维生 素，对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的 防治作用，适合在秋季易患皮炎的朋友食用。 薏仁杏仁粥，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右 杏仁粉，用温开水冲服，饭后服用。杏仁不仅含有丰 富的不饱和脂肪、大量矿物质，所含的脂肪油可软化 滋润皮肤，含有的维生素E居于各类坚果之首，能够 帮助肌肤抵御氧化侵害、延缓皱纹产生、预防并改善 皮肤色素沉积，从而达到美容的效果。这款粥品可以 润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。 薏苡冰糖饮，薏苡仁50克，百合10克，水煎汁， 加冰糖服用。薏仁健脾利湿，含维生素B、E，润泽肌 肤，美白祛斑，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消 除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑等，对脱屑、痤疮、 皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 P46-49