女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)

作者简介

张鹤瑶： 国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。 中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。 国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。 中医药行业专业技术考评员。 高级针灸师、中医教师。 医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。 国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。 畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。 被广大电视观众和读者亲切地称为“**时尚女专家”。 将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。 著作有《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。

内容简介

每一个结了婚的女性，都希望能永远拴住老公的 心。于是，她们都拼命美容、保养、节食减肥。 众所周知，女人的美丽与健康离不开气和血。气 血的来源首先就是要吃五谷杂粮，然后经由胃初步筛 选，小肠细选，再往上输送给脾化生气血，脾将气给 肺，血给心，心肺再合力将气血输送到全身，以滋养 身体。过度的节食使胃没有五谷杂粮的来源，化生气 血的第一个环节都不到位，那后面的环节肯定通通跟 着遭殃。 另外，你每天过度节食，就没有食物需要脾化生 气血。长时间不工作，脾也会变得越来越懒。 再说肾，肾藏精。如果你长期过度节食，身体就 没有气血的来源。肾精光耗不补，时间久了，它也扛 不住呀。如此，就出现脾肾两虚。 我经常向女性朋友推荐黑豆芝麻薏米浆，它能肾 脾同补，减肥美肤，改善性冷淡，以及治疗怕冷、大 小便失常、眼袋浮肿等。 你只需要买一台豆浆机，准备黑豆、黑芝麻、薏 米各一斤。每天晚上把黑豆、黑芝麻、薏米各抓一小 把，泡在水里。第二天上午1l点脾经当令之时，或下 午5点肾经当令之时，将这3样食物放入豆浆机，榨成 热乎乎的豆浆喝掉即可。 听完我的讲座，一个女会员回去就照办了，每天 服用黑豆芝麻薏米浆，一个月后，不但那些烦人的症 状没了，久违的性快感和高潮也回来了。但是有一天 ，她有点担心地问我：冷淡，脾肾两虚当然要补。可 是，补了之后会不会使身体发胖呢？”我说：“你们 家每天都要扔垃圾吧？脂肪赘肉就是人体的垃圾，如 果你生病了，躺在床上，懒得动弹，垃圾还扔得出去 吗？” 同样的道理，脾肾强健，经络里气血运行有 力，才能更彻底地帮人体扔障脂肪和赘肉。所以，喝 五行黑豆芝麻薏米浆不但不会长胖，反而会让你轻盛 月巴。 黑豆芝麻薏米浆中，黑豆色黑，入肾经，五行属 水，能补肝血，益肾精，增长智力。《本草纲目》中 记载：“黑豆，疗男女人阴肿，治肾病，利水下气… …活血，解诸毒。”《本草纲目拾遗》也赞道：“黑 豆，服之能益精补髓(脑髓足，智力好，思维敏捷)， 壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病。 ”由此可见，黑豆补肾精、壮脑髓、强身体、延年益 寿的功效何其强大! 黑豆补肾力强，黑芝麻岂肯服输？《玉楸药解》 中云：“黑芝麻补益精液，润肝脏，养血舒筋。”《 新编药性歌括四百味》更是详细指出：“黑芝麻，性 平，入肝肾、大肠经。甘平滋润，补肝‘肾，益精血 ，乌发明目。润滑大肠，适宜老年人血虚津亏肠燥便 秘。”由此可见，黑芝麻能补益肝肾，健脑益智，延 年益寿。 虽然它富含油脂，但都是不饱和脂肪酸，不但不 会令人发胖，还能润肠通便，排出人体脂肪。 另外，此浆中的薏米，可以说是能健脾强身的明 星大腕。薏米也叫薏苡仁，五行属土，健脾，去体内 水湿之气，清肺热，治便秘，祛除水肿型肥胖，祛眼 袋和黑眼圈，美白肌肤，延缓衰老。《本草纲目》赞 日：“薏苡仁，久服，轻身益气，除筋骨中邪气不仁 ……消水肿……健脾益胃，补肺清热。”P202-203