瘦身美肤花草茶（粉嫩肤质完美身材100道茶）/新健康大系

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以中药花草茶饮来达成美丽、窈窕的目标，是最方便又容易持续的方法 ，再忙碌的上班族美人们都可以在家先准备好材料，之后只要续冲当茶喝就 0K了，一段时间下来，你一定会惊讶它的效果!除了书中介绍的中药花草茶 饮之外，以下两道中药花草茶饮的效果非常好： 1.“山楂茶”以生山楂3钱，将药材浸泡于500毫升冷开水(约2.5碗水) 内20分钟，加热煮开时会出现一些泡沫，把泡沫捞掉，再以小火煮5分钟， 即可代茶饮用。每日饭后当茶饮，不拘日数。适用于血脂过高、中度型肥胖 、腹胀等患者。但有脾胃虚弱、胃溃疡患者宜用或减量饮用。饮用时不要与 含醋制品或太咸的食物一起服用。 2.“美白去斑茶”可以润肤除斑．材料及做法都很简单，以绿豆5钱、 百合5钱、绿茶1钱，绿豆、百合洗净、用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后 ，改小火煮到豆熟，最后再依个人喜好，加盐或糖皆可。绿豆含淀粉、脂肪 、蛋白质、钙、磷、铁、维生素A维生素B1、维生素B2，能清热解毒、利尿 消肿、去面斑。百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质、维 生素，能清心安神、润养肺经，气血津液得以养肤、润肤、美肤；绿豆、百 合所含的维生素能使黑色素还原而起增白作用。加上绿茶的儿茶素抗氧化作 用，不仅对皮肤的美白淡斑有作用，还有体内环保、保持身材的作用，但要 留意月经来时少喝，腹胀、腹泻时禁用。 P9