青春期女孩的私房书(插图版)

作者简介

内容简介

突然变得忧郁 涵涵这几天就像霜打的 茄子一样，不如以前那么活 泼开朗了。一向开朗的涵涵 怎么会突然这样呢？会不会 是出了什么问题呢？涵涵的 变化引起了蕾蕾的关注。 “涵涵，我看你最－近情 绪不是很好，不会出什么事 情了吧？”蕾蕾关切地问道 。 涵涵听到蕾蕾问，便实 话实说了：“其实我一直都 觉得挺好的，没有发生什么 事情。只是最近在听音乐的 时候，有一种很沉重的感觉 ，可能是因为这个吧。” 听涵涵这么一说，蕾蕾 不由得松了口气。音乐的确 能够影响人的情绪，看来涵 涵的忧郁是正常的。 “涵涵，你也可以试着听 听乡村音乐，节奏比较欢快 。”蕾蕾说出了建议。 青春寄语 下面推荐几种走出忧郁 的方法： （1）经常问自己：会发 生的最坏的情况是什么呢？ 女孩必须学着接受会发生的 最坏的情况，然后尽力去改 变它。 （2）反复重复自己的名 字，反复为自己打气说：“ 没什么大不了的！”这是一 种十分积极的暗示方法。 （3）一定要广结良友， 结识新朋友。 （4）多做些自己感兴趣 的事，例如散步、听听音乐 等。帮助他人做一些有意义 的事情，女孩便会找到自身 的价值。 处于青春期的女孩就像 花骨朵一样，这个时候要享 受阳光的照耀。一定要尝试 着走出自己的密闭圈，这样 才会收获快乐和美丽。 不想长大 “呵呵，楠楠长大了。”