拒绝力(不做不懂拒绝的老好人)

作者简介

舒湄，国家二级心理咨询师，企业培训师，帮助在华外企和国际化的本土企业员工进行跨文化培训，客户包括阿里巴巴、华为等。

内容简介

内心缺少反抗的力量，只好逆来顺受 你有没有遇到过这样的人？他们从不跟任何人红脸， 也不会与人争执，哪怕受了委屈、被侵犯了利益，还口口 声声说“吃亏吃福”。这样的处事方式，看起来像是活得 很通透、与世无争，但其实是没有原则和底线的隐忍，内 心不够强大，缺乏拒绝的能力。 要判断一个人在社交中的心理成熟度，最简单的方式 就是，看他能否自如地对别人说“不”，能否主动要求别 人帮助自己，能否承受别人的拒绝。一个不懂得拒绝和反 抗的人，往往会掉进恶性循环的怪圈：你越是退让，别人 越是步步逼近；你越是逆来顺受，别人越是变本加厉。不 断让步和逆来顺受的结果，就是内心越来越软弱。 为了兼顾工作和孩子的教育，杰克先生为孩子们请了 一位住家的教师，名叫尤利娅。她是一位涉世不深的年轻 姑娘，性格温和，很好说话。让杰克不解的是，两个月结 束后，尤利娅竟然没有跟他要薪水，这让杰克感觉很不好 。 那天，杰克主动把尤利娅请来，对局促不安的她说： “让我们算算工钱吧。你可能要用钱，但你太拘泥礼节， 自己不肯开口。你已经工作两个月了，上个月的薪水我都 没有发给你，我们和你谈过，每月30卢布……” “40卢布……”尤利娅轻声地说。杰克摇摇头，打断 尤利娅的辩解：“不，是30卢布，我这里有记录。我向来 都是按照这个价格来给家庭教师付钱，你待了整整2个月。 ” “2个月零5天……”尤利娅小声地辩解。杰克再次打 断她的话：“就是2个月，我这里有记录。按理说，我要支 付你60卢布，扣除9个星期天的工资，星期天你不用给孩子 们上课，只是陪他们玩。另外，还要减去3个节日……” 尤利娅的脸涨得通红，手牵动衣襟，可还是一言不发 。杰克继续计算：“3个节日一并扣除，应该扣12卢布。孩 子有病4天没有学习，你牙痛3天，夫人准许您午饭后歇息 ，扣除这些之后，应该是41卢布，没错吧？” 此时，尤利娅的眼睛已经红了，并轻声地咳嗽起来， 可她还是什么都没有说。杰克见她没有异议，再次埋头计 算：“你打碎了一个带底碟的配套茶杯，扣除2卢布。由于 你的大意，孩子们爬树撕破衣服，扣除10卢布。女仆盗走 皮鞋一双，也是你玩忽职守导致的，再扣除5卢布；9号那 天，你支取了9卢布……” 尤利娅嗫嚅道：“我没有支过。”杰克指着账本，说 ：“这里有记录的，41再减27得14。”尤利娅的眼泪已经 止不住了，她用颤抖的声音说：“我只从夫人那里支取了3 卢布，此外就再没有支过。” 杰克看了看账本，说：“是吗？这么说，是我漏记了 ？从14卢布里再扣除3卢布，那就是11卢布。这是你的薪水 ，拿好了。”尤利娅接过钱．小声地说：“谢谢。” 这时，杰克忽然站起来，开始快步来回行走起来，他 急促地问：“为什么要说谢谢？分明是我洗劫了你，是我 扣了你的钱，你为何还要谢我？你不应该愤怒吗？” 尤利娅说：“在其他地方，一文钱都不给。”杰克叹 ☆有能力拒绝别人，才有能力掌控自己的人生！本书帮你告别好人情结，终结取悦症。 ☆本书内附提升拒绝力的20个tips，帮助你得体、温和而坚定地拒绝别人。 ☆利用心理、环境等条件有效提升拒绝力，获得从容、自由、有界限的人生。 ☆本书适合想让所有人都满意，想要所有人都喜欢的你；往往把别人的需求摆在第一位，却总是忽略自己感受的你；即便不开心，也不敢不会不愿拒绝别人的你