女人的觉醒（心和身体总有一个在饥饿）

作者简介

吉宁·罗斯，美国知名畅销书作家、撰稿人，同时也是《奥普拉脱口秀》等多个热门电视节目的常任嘉宾。 罗斯自青少年时起，就陷入了减肥和反弹的恶性循环，前前后后增减的体重甚至超过了500千克，经常被羞愧和自我厌恶的情绪折磨。 她终于发现，对自己过分苛求，内心的不满和不安才是所有不快乐的源泉。她抛弃旧有的观念，学着信任和欣赏自己的身体。没想到，这真的起作用了，体重的减轻只是个开始，她的内心也变得丰盈而快乐。 经过30年的写作和研究，现在，她把自己的所有收获写成《女人的觉醒》一书，呈现在读者面前。

内容简介

80位饥肠辘辘的女性围成一个大圆圈坐在那里，而大部分人的面 前，仅有一份冰冷的番茄蔬菜汤。 别误会，这不是什么战时集中营，这里是我的冥想班，而现在， 是第三天的午餐时间。 每个人都阴沉着一张脸，对我怒目而视——这我完全能理解，因 为连我自己都觉得我的要求太苛刻了。 在这个冥想班里，每天都有这样一个被我称之为“食禅”的环 节——每一位学员都得先走到自助餐桌前排好队，接过工作人员盛 放在她们盘中的食物后，回到自己的座位上，围成圆圈坐下，然后等 待。一直到所有人都坐下后，才能开始吃东西。 整个过程缓慢得令人难以忍受，因为它至少需要15分钟。如果有 一位学员迫不及待想大快朵颐时，这种等待就显得尤为漫长。 但是，这是我的课程里必不可少的环节。 收回思绪，我环顾四周。这是一个很美丽的房间：墙上挂着一张 张鲜花盛开的照片，或是一朵红色大丽花的特写，或是一朵金边白玫 瑰；靠墙的桌子上摆着一束桃色剑兰，它们夸张地翘着枝叶，仿佛要 在舞会上施展自己的曼妙身姿。 可惜的是，没有一个学员有心思欣赏它们。 我仔细观察着每一个学员的神色。我正对面，50多岁的心理学者 马乔里正在把玩手中的勺子，她的目光没有正视我。她旁边是20岁的 体操运动员帕特里夏，这位年轻的姑娘身穿黑色紧身裤和柠檬色紧身 短背心，这让她显得更为瘦小，坐在那里就仿佛一只纸折的鸟儿，精 致而挺拔。她的面前，简简单单地放着几个抱子甘蓝和一撮沙拉，仅 此而已。 我向右看，那里坐着安娜，一位来自墨西哥的外科医生。她正咬 着嘴唇，用叉子不耐烦地敲着面前的碟子，碟子里放着三片面包，里 面夹着厚厚的黄油，还有一点儿沙拉，没有汤，没有蔬菜。我仿佛听 见她用这样的食物来向我示威：“去你的吧，吉宁，我不陪你玩这无 聊的游戏了。一有机会，我就要让你看着我大吃大喝。” 我要生气或者发火么？不，当然不。因为这曾经也是我的经历， 所以我仅仅向她点点头，仿佛在告诉她：“没错，我了解，要你接受 这一切，让自己慢下来非常困难。” 我很快又看了一眼屋里的其他人，包括她们的脸，和她们面前的 盘子。即使整个房间寂静无声，我依然感觉到空气中弥漫着对这种食 禅方式的抗议，甚至是愤怒——当然是冲着我来的，因为我正是制定 规则的那个人。 P12-13