心灵的力量大全集（超值金版）

作者简介

刘振中，1997年心理学硕士毕业后从事心理测验和人才测评工作。目前为华东师范大学心理系博士生。编写《心理大辞典》、《信息时代的心理调节》、《管理心理学》、《素质教育论》等著作8部，发表专业论文20余篇。在多家机构担任九型人格培训师。

内容简介

许多年以来——可以说自从我们有了义务教育以来，一代又一代的父母 们将关 于记忆力的许多错误观点传给了他们的孩子，这无疑在客观上阻碍了大部分 人的记 忆力的发展。因而我们有必要澄清一下某些关于记忆力的错误认识。 记忆力没有先天之别 一种观点认为．人的记忆力是有着先天的差别的，有些人天生就是记忆 力好，而 有些人生来记忆力就差。 这是一种完全错误的观点。 事实上，人的记忆功能是与生俱来的，每一个人都拥有记忆力这个天赋 ，因为它 是我们人类大脑的一个固有功能，没有先天的优劣之分。 大脑的记忆功能从婴儿出生的那一刻开始，就分秒不断地工作着，日复 一日，年 复一年。我们记住了日常生活中无数种千差万别的事物，却从来没有意识到 自己的大 脑在不断地进行着记忆活动。不管我们忙忙碌碌还是悠闲自在，不管我们在 等公共汽 车还是准备上床睡觉，各种形象、念头和想法总是不断地浮现在脑海中。这 种在脑海 中川流不息的影像如果不是我们记忆中产生的各种相互交织在一起的思想和 记忆 链．又会是什么呢？ 而且，我们大部分的行为(比如写日记，点燃煤气灶等)正是来源于我们 曾经接受 过的某种训练——我们的大脑在某个时刻记住了某些信息，并随时准备着在 我们需 要的时候浮现出来。记忆功能本身就能够不断获得信息，将这些信息储存起 来，然后 在必要时刻重新显现出来，不需要我们刻意去做些什么，因为大脑能够自动 地启动 “记忆力”这个机器。 这个极其复杂的机器能够一直自动运转着，只要我们不想听之任之，就 可以充分 发挥自己的能动性，让它运转的效率更高。这个机能就像人天生拥有的音乐 或者绘画 天赋一样神奇……但是，它们的潜力是非常巨大的，需要后天的挖掘才能展 示其金子 般的光辉！而能否充分挖掘它的潜力，让它发挥更大的作用，给我们带来更 多的幸福 与快乐，则完全取决于我们自己。 机械重复≠记忆力良好 在学校里，孩子们为了记住某些东西，总要一遍又一遍地进行机械的重 复(比如 背诵乘法表以及类似的东西)。被称赞为好学生的是那些努力地背诵所学内 容并在第 二天早上鹦鹉学舌般地复述所学课程的孩子！做不到这些的人都被称为懒学 生．都被 认为是“记忆力很差”的人。然而，实际上，在8～10岁的年龄阶段上，孩 子们很容易将 接受的信息全部都机械地记住，尽管他们可能根本就不理解这些信息的真正 含义。而 对于4～5岁之间的小孩子而言，他们可能连重复都不需要，就能够记住！ 人们经常会认为，良好的记忆力是因为人们拥有机械重复的良好习惯— —尽管 我们根本就不理解自己重复的是什么。成年人亦是如此。而且，人们还错误 地认为，这 样的机械记忆跟逻辑的推理和分析是矛盾的：“你跟一个机器一样机械地重 复．肯定 就不能思考了。”按照这个说法，我们把人分成了两类：一类是记忆力特别 好但不怎么 聪明的人，另一类是智商非常高但是记忆力非常差的人。 再没有比这更容易误人子弟的观点了。的确，正如我们前面说到过的， 人在8～lO 岁之前，大脑成长非常迅速，它会毫不辨别地将所有展示给它的信息囫囵吞 枣地容纳 进去。处在这个年龄阶段的孩子还没有能力辨别和选择哪些东西需要记忆， 哪些不需 要记忆。但是，一旦经过了少年时代，尽管人的机械记忆能力仍然存在，依 靠机械的重 复方法记忆事物却已经越来越困难，效果也越来越差。在青春期初期，联想 记忆的方 法开始活跃起来——经常在孩子们还不知道该怎么用这种方法记忆的时候， 他们就 已经具备这个能力了。联想是一种智力活动：我们的“智商”越高，记忆力 就越好。 年龄变老≠记忆力衰老 还有一种观点认为，随着年龄的增长，人们的记忆力会慢慢丧失，而我 们对此无 能为力，只能听之任之。每天都有成千上万的脑细胞在死亡，而且脑细胞不 能再生，因 此，一旦这些决定记忆功能的脑细胞消失殆尽，我们就什么也记不住了。 这种想法是完全错误的！只懂得一点点肤浅的科学知识比完全无知更可 怕。的 确，从我们出生的那一刻起，每天都会有数量相当惊人的大脑细胞在不断消 失。但是， 我们的大脑细胞数量多得惊人——这都是我们与生俱来的——即使我们活到 120 岁，大脑内的细胞数量足以帮助我们像爱因斯坦一样发现新的物理定律，足 以让我们 将曹雪芹的传世名著《红楼梦》从头到尾地背诵下来。 的确，我们开始慢慢变老的时候，记忆力似乎也越来越差了。我们总是 会丢三落 四，仿佛什么也记不住了，总是不厌其烦地说同一件事情，因为我们并不记 得自己已 经说过了。但是，所有这些情况并不是因为大脑记忆力功能退化造成的。科 学实验的 确表明，人的记忆力功能会随着年龄的增长退化得越来越快。但是，问题的 实质在于， 随着年龄的增长不断消退的，是我们对事物的关注程度和对周围的一切的兴 趣—— 不是因为脑细胞功能退化的缘故，而是因为我们从心理上任其自然消退了… …正是 这种兴趣和对生活的好奇心的消退，让我们大脑的行动缓慢下来的，不是身 体机能上 的衰老和障碍。随着年龄的增长，我们失去了对生活的兴趣和好奇心。事实 上，我们可 以很容易地避免这种情况！的确．我们会随着年龄的增长而出现许多变化． 但这种变 化绝对不是大脑功能的衰退！P8-10