看得见的心理成长(如何掌控情绪发现自我)
作者简介
内容简介
CHAPTER 1 你疯了?不 ,你没疯! 你也许经历过歇斯底里 的状态,控诉对周围一切的 不满。你也许经历过无尽的 悲伤,心中充斥着对一切的 失望。你也许经历过内心如 一潭死水,对什么都提不起 兴趣。不论是哪一种情况, 你都会担心再这样发展下去 ,自己可能会疯了。如果出 现以上情况,根源往往是对 自己当下的心理状态不了解 。这一章主要通过各种心理 评估标准,了解我们当下的 心理状态,避免错误地为自 己贴上“不正常”的标签。 自我怀疑:处在崩溃边 缘,我是不是疯了? (上) (根据心理咨询的保密原 则,以下案例已经作了化名 处理.并进行了相应的改编 。) 晓晓,今年30岁,在化 妆品公司做销售主管。她的 业绩一直很好,但是2020 年因为疫情的影响,业绩下 滑,她感觉领导不像以前那 般重视自己了。过去,领导 会在她需要帮助的时候,给 她出谋划策,而今年领导对 她漠不关心,许多问题需要 她自己摸索着处理。这样的 落差让她心里十分难过。 她开始为自己做打算, 想要提升学历,在行业内谋 求更好的发展。她是大专学 历,今年备考成人高考,但 是考试发挥不理想。 考试当天,因为前排的 考生缺考,她被分在第一排 ,这让她十分紧张。考完之 后,晓晓在网上查了答案, 发现自己错了很多题,她感 到十分沮丧。她想给母亲打 电话寻求安慰,但是母亲对 她说:“你现在年纪已经很 大了,还没有结婚,而且工 作也不稳定,你说你以后怎