顺时生活(2019健康日历)(精)

作者简介

陈允斌，国家高级公共营养师，因长期致力推广健康饮食生活方式，无私分享家中世代祖传食方，受益者众多，被媒体誉为“中国简易食疗推广者”。 其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《时光知味——陈允斌2018年健康养生日历》《回家吃饭的智慧》（全新修订典藏版）《吃法决定活法》《茶包小偏方，喝出大健康》等健康科普著作。

内容简介

★国家高级公共营养师、四代中医传人、中国简易食疗推广者陈允斌新作 《顺时生活》是简易食疗、顺时生活理念的实践版。只有顺天、地、人之“时”，才能过健康生活。 ★2019年24节气养生食方速查速用 2019年24节气健康台历按照不同于2018年的天气变化逐天编写养生重点。以24节气72候的顺时养生原则为基础，每候有一次反思、自测，通过全年72次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，以便更有针对性地进行个人体质调理，并把养生融入到生活中的每一天。 ★别开生面，比当今所有日历多10天 本养生日历从冬至（阳历年的12月21到23日之间）开始，到来年12月31日止，因为“气自冬至始”，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。 ★六气保健食方 《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段——六气。它们相互作用，对人体健康产生影响。今年，允斌老师新增“六气保健方”，每一气期间用膏方、汤方、粥方、茶方针对当季人体容易产生的问题进行加强保健。 ★380幅古代手绘的中药图，按节令顺序编排，并注明功效。 现代人看来陌生的各种中草药，却是古人庭院中的四季风景，饭桌上的三餐饮食，生活中的情感寄托，写作中的灵感来源……认识这些天赐之物，我们的生命就有可能得到天佑。 ★375首纯美七言古诗 传统养生文化的体系里，每个数字都有它的特定含义。七代表火，适合己亥年（2019）这个年份。七言绝句精炼含蓄，多言外之音，而且抑扬顿挫，宜于低吟高诵。每日吟诵一首以节令、饮食养生为主题的经典七绝，可以品味古人顺时生活的丰富与精彩。 ★新增节气食方制作视频二维码 本台历特别为一些制作方法较为复杂、读者容易出错的食方，录制了详细制作步骤的视频。扫一扫书中的二维码，即可轻松学会。 ★顺时打卡，建立自己的健康档案 新增顺时打卡，提醒您记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。坚持一年，助您养成良好的健康生活习惯，拥有自己的健康档案。 ★超值赠品：100元养生好物礼券、速查拉页和食方制作小册子 随书附赠陈允斌老师亲研配方“万物本草”——100元养生好物礼券，扫描小册子封底二维码即可获得； 随书赠送大拉页，一年内重要的节日、纪念日、特殊日一眼记住。 赠送24节气常见疾病健康食方小册子，将一年涉及的所有节气食方的原料、做法、注意事项详尽道来。 ★本台历可长久保存，即是精美的艺术品，又是保障您健康的“保健品” 本书采用布脊锁线，硬壳装帧。内外封结合，外封高阶映画，质感舒适，内封特种纸裱壳，结实硬挺。书脊处包细密的天然麻布，自然纯粹，利于您翻阅，不易损坏。内文全彩印刷，简约优美。整体设计精致大气、开本精巧，可珍藏、可赠至爱亲朋。 ★温馨互动，超级福利 如果您在顺时而食的过程中，有什么不解，或是有更好的建议，请您在“允斌顺时生活”微信公众号中留言，允斌老师会选择其中有代表性的内容进行解答。