生活中来的魅力（时尚女人最关心的500个问题）

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Q：皮肤为什么会缺水 A：外界环境和自身压力使然 空调、环境污染、季节转换带来的温度与湿度的变化，以及皮肤衰老 、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯沉，形成干纹 ，引发诸多肌肤问题。 所以，要注意外界环境的变化，及时做出相应的生活调整。空调也是 皮肤缺水的杀手，生活在有空调的环境里，皮肤的水分会很快流失掉。同 时，要注意调整自身的新陈代谢，及时缓解精神压力，避免熬夜、过度劳 累等。 Q：皮肤缺水的应对之策是什么 A：应对皮肤缺水有三大方略 敏感性缺水 皮肤有干燥感，脸颊或眼周围经常感到痒痒，洗脸后皮肤会微红，有 刺痛感。 方略： 肌肤敏感大都是皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御 外界刺激的功能减退造成的。这个时候可以尝试选用针对敏感性肌肤的品 牌护肤品，或者选用低刺激、低敏感性的补水产品。不过购买产品前一定 要先试用，确定不会过敏再使用。 环境性缺水 在外或在家的时候皮肤还不错，一到了冷气开得很大的办公室，皮肤 马上变得紧巴巴的，还会有很多小细纹出现。 方略： 小细纹都是空调释放出的强有力的冷气所“滋养”出来的。这是很多 女性不可避免的“遭遇”。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水就如 同大气污染一样时时存在。这种情况下，一定要在使用精华素之后再使用 保湿面霜，并且随身携带喷雾产品，随时为肌肤补充水分。 油脂性缺水 洗脸后很快就油光满面，而且毛孔粗大，还经常遭到痘痘的侵袭；皮 肤摸起来有粗糙感，仔细看还有很多小细纹。 方略： 有时候，出油是皮肤缺水发出的自我保护信号，使得毛孔扩张，释放 出更多的油分来保护皮肤，导致油脂分泌过度。对于这样的皮肤来说，清 洁、控油、补水，每一步都不能掉以轻心。最好选择质地清爽不含油脂， 同时兼具高度保湿效果的产品。 Q：往脸上喷纯净水等于补水吗 A：错误的做法会使你的皮肤更干 这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的 缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水 分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走。令皮肤更加干燥。正确的 做法是，使用具有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。 Q：如何在短时间恢复肌肤的水润 A：使用面膜必不可少 每天一个水润面膜 如果在三大时间里，连续每大三次使用补水面膜，你的肌肤就会发生 本质的变化。 小提示： 1.如果是纸面膜，可不要等到干了才揭下，当心变成干纸的面膜又悄 悄地吸走你脸上刚补充进的水分。 2.如果是啫喱面膜或是面膜霜，贴敷在脸上的时间也不能过长，15分 钟就可以了，防止引起皮肤敏感。 做一次去角质护理 天气寒冷，老化的角质容易堆积，过厚堆积的老化角质，会让皮肤看 起来黯淡无光。如果做一次去角质护理，会马上收到事半功倍的明显效果 。 小提示： 1.去角质不可过勤，3天之内做一次已经足够了。 2.去角质之后，马上使用补水滋润或红润肌肤的护肤产品，效果立竿 见影。 Q：清晨怎补水 A：清晨补水四步 从使用晚霜开始补水 让肌肤在夜晚努力补充白天流失的水分，可以让晨起的干燥感觉有所 缓解。 温和洁再更利保水 睡眠时肌肤接触的污染物较少，所以除非你是油性肌肤，不然清晨使 用温和的免洗型洁面产品更加利于肌肤的保水。 选择长效保温乳液 夏季洁面后应该选择清爽质地的乳液。乳液要在刚洗完脸5分钟之内使 用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。 饮一杯清水 清晨醒来最好先喝一大杯清水，不仅对身体新陈代谢有好处，对皮肤 补水也大有裨益。不要喝淡盐水，这会让你加倍口干。进食早餐前，可以 再饮一杯常温的果汁或酸奶，养胃且补水，对皮肤亮：泽也大有好处。 Q：户外活动时如何补水 A：隔离、补水、修复，一个都不能少 隔离紫外线和风沙 做好肌肤的防护工作永远比事后补救来得有效，所以如果你今天有长 时间户外活动的计划，就一定要使用隔离产品，阻挡紫外线和风沙的侵害 是防止皮肤水分流失的第一步。 随时随地补水 长时间户外活动，可能会让肌肤表面的水分加速流失，所以你应该随 身携带补水喷雾，舒缓肌肤，补充水分。使用喷雾后一定要用手指轻拍加 速水分的吸收，吸收不了的要马上用纸巾吸干。国家后做个补水面膜修复 长时间户外活动回家后，一定要敷一片补水面膜，滋润那些“等待喝 水”的角质细胞。 Q：有一天就能补水的妙方吗 A：补水要长期坚持，短暂的补水只能管一时 有位女性朋友在两天后有个很重要的约会，可是现在她的脸上皮肤干 燥得直起皮，以下方法可以帮助她在一天内迅速补水。 08:00 起床，用温水洗脸，用日常美白日霜即可。 09:00 出门上班，防晒霜＋遮阳伞＋短袖衣＋太阳镜。 10:00 多喝水＋远离阳光＋及时卸妆。 12:30 午休＋简短美容项目。 17:50 给肌肤洗澡+芦荟修护+黄瓜敷面。 18:30 绿茶洗脸事半功倍。 22:00 睡前敷面膜。 23:00 晒后修护+美白晚霜。 睡前2小时喝一杯水。 Q：天天喝水也能为肌肤补水吗 A：喝水很简单，但必须保证你是在正确地喝水 清晨慎补水 消瘦、肤白、体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁 或冷水，可以换作温热的汤或粥。 鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮 用。 早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨食用， 带盐的场只会加重早晨身体缺水的不适。 餐前补水最养冒 进食固体食物前，先饮半杯(约100毫升)水，可以是低温的果汁、酸奶 ，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤 ，都是很好的养胃之法。 多喝看不见的水 有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经 足够了。食物也含水，比如米粥、蔬菜和水果的含水量一般超过70%，即便 一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升的水分(大约两杯)。充分利用 三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果更不错。 记住利水食物 所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等 均含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜和水果等含有 膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能 促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补水也好、利 水也好，都是达到身体水分平衡的一种手段。P18-23