挑战完美主义：优化青少年成长的心理指导手册

作者简介

上海中医药大学学工部副部长，校心理咨询与发展中心主任，国家二级心理咨询师，2005年起从事一线心理教育与咨询工作，十多年来累积个案量逾1000人次。获全国心理工作“先进个人”，2015-2018年度大学生心理健康教育工作优秀青年，带领学校心理健康与咨询团队，服务大学生心理健康活动逾10000小时。积极推动大学生心理健康教育的本土化研究与实践。编著：《谈心——中医名家十讲》，上海交通大学出版社，2018年8月，任副主编。

内容简介

越来越多的研究发现，完美主义可能会对青少年的教育和成长产生不利影响，它是一个潜在的心理健康风险因素，与厌学、焦虑、抑郁、进食障碍甚至自杀具有高关联性。本书阐述了关于完美主义的新研究，对完美主义的定义、潜在风险和虚假好处进行了深刻分析，并整合接纳承诺疗法（ACT）、认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT），为青少年教育工作者、家长以及青少年就如何挑战完美主义提供了行之有效的策略，以使青少年朝着更健康的生活迈进。