解读感觉：如何照顾好自己的小情绪

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我最害怕的是——恐惧本 身。 ——蒙塔尼 在科学领域，有时伟大 的时刻诞生于极小的事物。 对于哈佛大学著名的心理学 教授杰罗姆·卡根来说，这 一切都始于19号宝宝。 1989年，哈佛大学研究人 员邀请几位母亲带着她们4 个月大的孩子完成一项实验 。实验开始后，婴儿与母亲 没有任何眼神交流，被突然 单独带到一个装有视频监控 的房问。正当婴儿们茫然之 际，一阵奇怪的噼啪声响后 ，从喇叭里接着传来一个声 音：“你好，宝贝，你今天 好吗？”然后，一个会动的 小玩具被悬在婴儿面前晃动 。仿佛这一切还不够令人困 惑，一位实验助理进入房间 ，在婴儿的舌尖上滴上一些 柠檬汁。实验完成后，卡根 教授对录像带进行了深入研 究。前十八盘录像带的画面 类似：牙牙学语的婴儿饶有 兴趣地观察着一切。但当卡 根教授插入第十九盘磁带时 ，屏幕上婴儿的表现与之前 的孩子截然不同。 19号是一个女宝宝，她 拼命地哭喊，疯狂地挥舞手 脚。为什么这个孩子的反应 与其他孩子如此不同？她受 到的刺激明明和其他宝宝一 样。 声音、会动的小玩具、 柠檬汁，这些都成功引起了 其他婴儿的好奇心。但19号 宝宝却仿佛经历人生的至暗 时刻。卡根教授和他的团队 立马开始仔细分析研究所有 的录像。结果，他们发现了 人类恐惧的一种特殊模式。 我们都很了解恐惧。这 种强大而不快的感觉占据我 们后，使我们心跳加速，胃 部痉挛，瞳孔放大。有时恐 惧会悄悄地潜入我们的生活