新编历史小丛书 中国拳术

作者简介

习云泰，北京体育大学首届毕业生，成都体育学院教授。国家体育总局武术研究院专家委员会专家，国际武道联盟总部荣誉主席，国家荣誉裁判。中国武术九段，武道黑带十段。培养了众多散手全国、亚洲及世界冠军。被评为“华夏武林英杰”“世界著名武术教育家”“世界著名十大武术教授”“世界武林泰斗”“武术宗师”。获国际武道联盟总部颁发的“世界武林至尊奖”。

内容简介

据传内家拳为张三丰所创，此说最早见于明末清初人黄宗羲（1610—1695）的《王征南a墓志铭》：“有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为外家，盖起于宋之张三峰，三峰为武当丹士，徽宗召之，道梗不得进，夜梦玄帝授之拳法，厥明以单丁杀贼百余。三峰之术，百年以后，流传于陕西，而王宗为最著。” 《王征南墓志铭》作于清康熙八年（1669），说三丰梦中习拳，一个人杀了百余人，其说显然荒诞。几十年后，雍正年间的曹秉仁在《宁波府志》中又以《王征南墓志铭》为史实，重叙张三丰创内家拳说：“张松溪善搏，师孙十三老，其法自言起于宋之张三峰。三峰为武当丹士，徽宗召之，道梗不前，夜梦玄帝授之拳法。厥明以单丁杀贼百余，遂以绝技名于世。由三峰而后，至嘉靖时，其法遂传于四明，而松溪为最著。”《宁波府志》及《异林》都说张三丰为宋时人，常从太守入华山谒陈搏。但《明史·方伎传》却说他是明朝人：“三丰，辽东懿州人，名全一，一名君宝，三丰其号也。以其不饬边幅，又号张邋遢。颀而伟，龟形鹤背，大耳圆目，须髯如戟。……三丰与其徒去荆榛，辟瓦砾，创草庐居之，已而舍去。太祖故闻其名，洪武二十四年遣使觅之，不得。后居宝鸡之金台观。一日自言当死，留颂而逝……及葬，闻棺内有声，启视则复活……”死而复活，显系荒诞之谈。最后，又说“或言三丰金时人，元初与刘秉忠同师”。此外，《明史·郑和传》也有成祖访张三丰之记载。这样，张三丰是哪个朝代的人，就莫衷一是了。有的说他是元初人，有的说他是金时人，有的说他是宋时人，还有的说他是明时人。他的籍贯何在，也弄不清了。《明史·方伎传》说他是辽东人，《山西通志》说他是平阳人或猗氏人，《陕西通志》说他是宝鸡人，而《四川总志》则说他是天目人，等等。总之，关于张三丰的说法虽异，但都未说张三丰会拳。隔了几个朝代，在《王征南墓志铭》中始见张三丰“夜梦玄帝授之拳法”的荒诞说法，而且以后还以讹传讹，张三丰创拳之说流传颇广。 内家拳原是古代劳动人民创造和发展起来的，后由明代陕西王宗所继承，“温州陈州同从王宗受之，以此教乡人，由是流传于温州。嘉靖间，张松溪为最著。松溪之徒三四人，而四明叶继美近泉为之魁，由是流传于四明。四明得近泉之传者为吴昆山、周云泉、单思南、陈贞石、孙继槎，皆各有授受。昆山传李天目、徐岱岳。天目传余波仲、吴七郎、陈茂弘。云泉传卢绍岐。贞石传董扶舆、夏枝溪。继槎传柴玄明、姚石门、僧耳、僧尾。而思南之传则为王征南。思南从征关白，归老于家，以其术教授”（见黄宗羲：《王征南墓志铭》）。据黄宗羲之子黄百家记载：“王征南先生从学于单思南，而独得其全。” 内家拳的技法是“凡搏人皆以其穴，死穴、晕穴、哑穴，一切如铜人图法”（见黄宗羲：《王征南墓志铭》）。还说内家拳有五不可传，即心险者、好斗者、狂酒者、轻露者，以及骨柔质纯者不可传。内家拳有应敌打法各若干，如长拳滚斫、分心十字、摆肘逼门、迎风铁扇、弃物投先、推肘捕阴、弯心杵肋、舜子投井、剪腕点节、红霞贯日、乌云掩月、猿猴献果、绾肘裹靠、仙人照掌、弯弓大步、兑换胞月、左右扬鞭、铁门闩、柳穿鱼、满肚疼、连枝箭、一提金、双架笔、金刚跌、双推窗、顺牵羊、乱抽麻、燕抬腮、虎抱头、回把腰等。穴法有死穴、哑穴、晕穴、咳穴、膀胱、虾蟆、猿跳、曲池、锁喉、解颐、合谷、内关、三里等穴。 内家拳所禁犯病法有懒散迟缓、歪斜寒肩、老步腆胸、直立软腿、脱肘戳拳、扭臀曲腰、开门捉影、双手齐出等。其练法有“练手者三十五”，即斫、删、科、磕、靠、掠、逼、抹、芟、敲、摇、摆、撒、镰、嚣、兜、搭、剪、分、挑、绾、冲、钩、勒、跃、兑、换、括、起、倒、压、发、插、删、钓。步法有“练步者十八”，即瓦步、后瓦步、碾步、冲步、撒步、曲步、踏步、敛步、坐马步、钓马步、连枝步、仙人步、翻身步、追步、逼步、斜步、绞花步。 内家拳总的要求都包括在“六路十段锦”中。六路歌诀是：“佑神通臂最为高，斗门深锁转英豪。仙人立起朝天势，撒出抱月不相饶。扬鞭左右人难及，煞锤冲掳两翅摇。”十段锦歌诀曰：“立起坐山虎势，回身急步三追。架起双刀敛步，滚斫进退三回。分身十字急三追，架刀斫归营寨。纽拳碾步势如初，滚斫退归原路。人步韬随前进，滚斫归初飞步。金鸡独立紧攀弓，坐马四平两顾。” 内家拳概括起来是“拳亦由博而归约，由七十二跌（即长拳滚斫、分心十字等打法名色）、三十五拿（即斫、删、科、磕、靠等），以至十八（即六路中十八法），由十八而十二（倒、换、搓、挪、滚、脱、牵、绾、跪、坐、挝、拿）。由十二而总归之存心之五字（敬、紧、径、劲、切）。故精于拳者，所记止有数字”（见《内家拳法》）。 从以上具体内容看，此时内家拳既不是太极拳，也不包括形意、八卦拳等拳术。 本书是最新修订版，订正了初版中的诸多差错，集知识性与趣味性于一体，是武术爱好者和练习者、历史爱好者必看读物，适合体育院校、武术培训机构等作为教材使用。