肌肉训练图解1000例

作者简介

本·马肖特（Ben Musholt） 他是美国俄勒冈州波特兰市的一名健身教练，同时也是一名物理理疗师。曾出版过《跑酷力量训练》等图书，并在《男士健康》《肌肉撕裂者》《肌肉与健身》等媒体上发表过很多专栏文章。

内容简介

肌肉训练图解1000例是针对健身的革命性的训练大百科。在这本书里有1000多个增强力量与灵活性的自重训练和自选重量训练动作。不论你是滑雪、混合格斗的爱好者，还是喜欢参加探险赛或任何其他运动，它都是你书架上必不可少的工具书。它的目标是帮助你开阔视野，见识上千种加强力量和提高能力的不同训练动作。此外，如此多的训练动作，也一定不会让你在训练时感到枯燥。 更重要的是你训练时所涉及的动作技巧多了，你可以成为更加全面的运动达人。